Low Carb Recipes & Keto Diet

สุดยอดสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อสุขภาพ & สูตรอาหาร Keto

แอพสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและ Keto Diet ที่ยอดเยี่ยมของเราให้ 3 สูตร Keto แสนอร่อยและสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำฟรีทุกวันที่คุณสามารถปรุงได้ในเวลาน้อยกว่า 30 นาที

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ผู้ใช้ที่มีความสุขมากกว่า 10,000 คน

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ วางแผนมื้ออาหารด้วยสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโต

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 500+ สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและสูตรอาหาร Keto

เหตุผลบางประการที่คุณจะหลงรักแอปสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและสูตรอาหารคีโต:

♥ แอพนี้ฟรี

♥ Less is more: 3 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ Low Carb และ Keto Diet ทุกวัน

♥ สูตรอาหารมีตั้งแต่ Low Carb ไปจนถึง Keto Diet Recipes ไปจนถึง Slow Carb

♥ 12+ แผนการถือศีลอดเป็นระยะ

♥ Intermittent Fasting Tracker และแรงจูงใจรายวัน

♥แผนอาหารสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ Keto คาร์โบไฮเดรตต่ำและการลดน้ำหนัก

♥ Water Tracker พร้อมฟังก์ชั่นเตือนความจำ

♥ การพัฒนาอย่างต่อเนื่องของตัวติดตามการอดอาหาร สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโต

♥ แผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

♥ เหมาะสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ/ยกน้ำหนัก

♥สูตรมังสวิรัติมังสวิรัติและคีโตปกติ

♥ คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าทุกจานประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

♥บันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบส่วนตัว

♥แบ่งปันสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบและปรุงอาหารกับเพื่อนของคุณ

♥รับแผนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโตที่เหมาะกับคุณ

♥สร้างรายการช้อปปิ้งของคุณจากหลายสูตร

♥ ให้บริการเครื่องคิดเลขและข้อมูลโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว

♥ ตำราอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ สูตรอาหารใหม่ทุกสัปดาห์

♥ เกร็ดน่ารู้มากมายเกี่ยวกับโภชนาการและการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ

🚀ประโยชน์ระยะยาวของการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และการอดอาหารเป็นช่วงๆ

● วิธีลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติที่สุด

● รักษาน้ำหนักในอุดมคติในระยะยาว

● เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันใหม่ในช่วงคีโตซีส

● เพิ่มการลดน้ำหนักด้วยการกระตุ้นการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันสำรองในร่างกาย

● การถือศีลอดช่วยให้ใช้กระบวนการล้างพิษในร่างกาย

● การอดอาหารเป็นช่วง ๆ ให้พลังงานมากขึ้น มีสมาธิดีขึ้น ผิวดีขึ้น & นอนหลับสบายขึ้น

● ป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน

● อาจช่วยเรื่องภูมิแพ้และการอักเสบ

● กระตุ้นกระบวนการต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ

แอพของเราไม่เพียงแต่นำเสนอสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโตเท่านั้น แต่ยังมีเคล็ดลับและลูกเล่นมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก การอดอาหารเป็นระยะๆ การทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และหัวข้ออื่นๆ อีกมากมาย

ด้วยแผนอาหารคีโตของเราสำหรับการลดน้ำหนักและสูตรคีโต เราพยายามประหยัดเวลาให้มากที่สุดเพื่อที่การลดน้ำหนักจะไม่กลายเป็นการทรมาน เหมาะสำหรับมืออาชีพหรือแม่บ้าน

แผนอาหาร Keto สำหรับการลดน้ำหนัก: แผนอาหารของเราสร้างแผนอาหารที่เหมาะสมกับคุณพร้อมคำแนะนำสูตรคีโตและเคล็ดลับและลูกเล่นอื่น ๆ อีกมากมายในเรื่องคาร์โบไฮเดรตต่ำ & คีโตตามค่านิยมของคุณ (ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ เพศและอีกมากมาย)

การถือศีลอดเป็นระยะทำงานอย่างไร

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เมื่อไกลโคเจนของคุณหมดลงระหว่างการอดอาหาร ร่างกายของคุณจะกระตุ้นคีโตซีส ซึ่งเป็น "โหมดเผาผลาญไขมัน" ของร่างกาย นี่เป็นวิธีเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

คีโตและการอดอาหารเป็นระยะปลอดภัยหรือไม่

ใช่. นี่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยที่สุด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอย่างต่อเนื่องป้องกันไม่ให้ร่างกายหยุดพักจากการย่อยอาหาร และนั่นนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน เมื่อคุณอดอาหาร ให้หยุดพักจากการรับประทานอาหาร การทำเช่นนี้คุณจะขจัดความเครียดออกจากตับ

ตัวติดตามการอดอาหารเหมาะสำหรับฉันหรือไม่

เครื่องมือติดตามการอดอาหารเสนอแผนการอดอาหารเป็นระยะที่แตกต่างกันและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ตลอดจนสำหรับผู้ชายและผู้หญิง จะแนะนำคุณตลอดแผนของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหาร ง่าย หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือตั้งครรภ์ หากคุณให้นมลูก มีปัญหาสุขภาพ หรือมีน้ำหนักน้อย โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนอดอาหาร