Meditivity

บรรลุเป้าหมายสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจัดระเบียบสิ่งที่ต้องทำรักษาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน

บรรลุเป้าหมายของคุณ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ จัดระเบียบสิ่งที่ต้องทำของคุณ รักษาสมดุลชีวิตการทำงาน จัดการเวลาและพลังงานของคุณ ประสบความสำเร็จมากขึ้นในขณะที่เครียดน้อยลง ทั้งหมดในที่เดียว

การทำสมาธิใช้แนวทางแบบองค์รวมที่ได้รับการสนับสนุนจากนักประสาทวิทยาเพื่อเพิ่มผลผลิตและสติ และเพิ่มพูนทุกด้านของชีวิต เช่น สุขภาพ การงาน การเติบโตส่วนบุคคล การเงิน ครอบครัวและบ้าน สังคม ผลกระทบต่อโลก และนันทนาการ

ในฐานะโค้ชส่วนตัว การทำสมาธิจะช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพสูงสุดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ลงมือทำ ฟิตร่างกายและจิตใจ และมีแรงจูงใจอยู่เสมอ ด้วยการทำสมาธิ คุณจะตื่นขึ้นอย่างกระปรี้กระเปร่า มีประสิทธิผลตลอดทั้งวัน และนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก ออกกำลังกายให้มากขึ้น ลดความเครียด ประหยัดเงิน หรือช่วยสิ่งแวดล้อม คุณมาถูกที่แล้ว แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายและปณิธานปีใหม่ และกำลังมองหาเครื่องมือที่จะช่วยให้พวกเขามีความมุ่งมั่นและประสบความสำเร็จ ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต โค้ชจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จด้วยชุดเครื่องมือการเรียนรู้และโปรแกรมการบรรลุเป้าหมายที่ไม่เหมือนใคร

เหตุผลหลักในการปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยการทำสมาธิ

1. ตั้งเป้าหมาย SMART ได้ในพริบตา

คุณเคยรู้สึกท้อแท้และหนักใจกับงานและข้อมูลหรือไม่? คุณเคยสูญเสียแรงจูงใจเพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน? มีอีกวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

• ประหยัดเวลาด้วยการกำหนดเป้าหมาย 1-touch และติดตามโปรแกรมที่เชื่อถือได้ซึ่งออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

• เรียกดูตัวอย่าง OKR ต่างๆ ที่นำเสนอในรูปแบบงานและนิสัยที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม

• สมาธิเปลี่ยนข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญของหนังสือสารคดีขายดีเป็นแผนการดำเนินการที่เรียบง่าย อย่าเพิ่งบริโภคข้อมูล ปล่อยให้มันเปลี่ยนชีวิตคุณ

2. ทำงานเป็นจังหวะ

แทนที่จะรู้สึกติดขัดและผัดวันประกันพรุ่ง ให้สนุกกับงานและผลลัพธ์ของคุณ

• รับเหลือบของสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ

• โฟกัสด้วยตัวจับเวลา Pomodoro และฟังเสียงและดนตรีเพื่อให้มีสมาธิและผ่อนคลาย

• จัดลำดับความสำคัญงานของคุณด้วยลำดับความสำคัญ 3 ระดับและงานหลักประจำวัน

3. รักษาชีวิตของคุณให้สมดุลและเป็นระเบียบ

อย่าหลงทางไปกับรายการสิ่งที่ต้องทำ รวมไว้ในที่เดียว ทั้งงาน นิสัย เป้าหมาย โครงการ และบันทึก

• จำกำหนดเวลาด้วยปฏิทินและการเตือนความจำ

• ใช้รายการตรวจสอบและงานที่เกิดซ้ำ

• ติดตามความคืบหน้าของคุณและเห็นภาพทรงกลมของชีวิตทั้งหมดด้วยวงล้อทรงตัว

4. รีเซ็ตนิสัยของคุณ

สิ่งที่เราทำทุกวันมีผลกระทบต่อชีวิตเรามากที่สุด ใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณใหม่

• เลือกเทมเพลตที่มีรายละเอียดมากกว่า 50 แบบหรือกำหนดนิสัยที่กำหนดเอง

• ใช้วงจรนิสัย - ผูกนิสัยใหม่ ๆ เพื่อกระตุ้น - งานที่คุณทำเป็นประจำ

• สร้างกิจวัตรโดยการรวมนิสัยกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณและติดตามในวารสารหัวข้อย่อยดิจิทัล

5. ประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องเครียด

การบรรลุเป้าหมายไม่จำเป็นต้องเหนื่อย

• การทำสมาธิและเทคนิคการหายใจอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนเป็นประจำ

• ผ่อนคลายไปกับ Sleep Sounds เพื่อการพักผ่อนและนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่

• ค้นพบเครื่องมือการเรียนรู้เพื่อให้จิตใจสงบและขจัดความเครียด การผัดวันประกันพรุ่ง และความวิตกกังวล

คุณจะรู้สึกอย่างไรกับการทำสมาธิ:

• มุ่งมั่นและเข้มข้น

• กระฉับกระเฉงและผ่อนคลาย

• ไม่เครียดและสงบ

• มีความสุข มีสติ

• ภูมิใจและมั่นใจในตัวเอง

• มีแรงจูงใจ

• สุขภาพร่างกายและจิตใจดีขึ้น

เงื่อนไขการสมัคร

Premium ให้คุณเข้าถึงเนื้อหาและคุณสมบัติทั้งหมด รวมถึงการตั้งค่าที่กำหนดเองและสิ่งต่าง ๆ ให้วางแผนได้ไม่จำกัด หากคุณเลือกซื้อ Premium การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Google Play ของคุณและบัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถเลือกที่จะเรียกเก็บเงินรายเดือนหรือรายปี คุณสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่า Google Play ได้ทุกเมื่อหลังจากการซื้อ

ขอให้อยู่ในการติดต่อ

• เรียนรู้เพิ่มเติม: www.mediationapp.com

• ติดต่อเรา: [email protected]

• กดไลค์เรา: www.facebook.com/medivityapp

• ติดตามเรา: www.instagram.com/meditivityapp