Planetary Health Diet

ค้นหาว่าตัวเลือกของคุณอาจเป็นอย่างไรถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำตามปริมาณที่แนะนำสำหรับ Planetary Health Diet

เราควรทานอะไรเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนสำหรับอนาคตของโลก ภายในปี 2593 จะมีผู้คนบนโลกนี้เกือบ 10 พันล้านคน อาหารที่ทำจากพืชเป็นส่วนใหญ่ช่วยให้สามารถเลือกเนื้อสัตว์ปลาไข่และผลิตภัณฑ์นมได้

มันถูกออกแบบมาให้เป็นอาหารที่สมดุลเพื่อให้คุณทุกกลุ่มอาหารในขณะที่พิจารณาสภาพแวดล้อมของโลกและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของอุตสาหกรรมอาหาร มันเหมาะสำหรับ "flexitarians", มังสวิรัติ, vegans และผู้กินเนื้อสัตว์เหมือนกัน

ใช้เครื่องมือเพื่อปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อดูว่ามันอาจมีลักษณะอย่างไรภายใต้ค่าเผื่อที่แนะนำจากการวิจัยที่เผยแพร่ รับคำแนะนำสำหรับมื้ออาหารและส่วนผสมตามอัตราส่วนที่แนะนำและปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำในแต่ละวัน (คุณสามารถเลือกอายุเพศและวิธีการออกกำลังกายของคุณ)

แหล่งข้อมูล: EAT – Lancet Commission แอพนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับค่าคอมมิชชั่นหรือรายงาน