Planetary Health Diet

Tìm hiểu những lựa chọn của bạn có thể là gì nếu bạn quyết định tuân theo số lượng được khuyến nghị cho Chế độ ăn uống Sức khỏe Hành tinh.

Chúng ta nên ăn gì cho chế độ ăn uống lành mạnh cũng bền vững cho tương lai của hành tinh chúng ta? Đến năm 2050 sẽ có gần 10 tỷ người trên hành tinh. Chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật này cho phép tùy chọn thịt, cá, trứng và sữa.

Nó được thiết kế để trở thành một chế độ ăn uống cân bằng để cung cấp cho bạn tất cả các nhóm thực phẩm trong khi xem xét môi trường trái đất và tác động môi trường của ngành công nghiệp thực phẩm. Nó phù hợp cho "flexitarians", người ăn chay, ăn chay và ăn thịt như nhau.

Sử dụng công cụ để cá nhân hóa chế độ ăn uống của bạn để xem nó trông như thế nào theo các khoản phụ cấp được đề xuất từ ​​nghiên cứu được công bố. Nhận đề xuất cho các bữa ăn và các thành phần dựa trên tỷ lệ được đề nghị và lượng calo khuyến nghị hàng ngày của bạn (bạn có thể chọn tuổi, giới tính và mức độ năng động của bạn).

Nguồn dữ liệu: Ủy ban Lancet EAT. Ứng dụng này không liên quan đến hoa hồng hoặc báo cáo.