Push up workout

แอปวิดพื้นส่วนตัวของคุณเพื่อช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อวิดพื้น

การออกแบบที่เรียบง่ายเน้นสิ่งที่สำคัญ - เพื่อสร้าง

ดันผลทีละน้อยจนพอใจกับรูปร่างของตัวเอง

1. เลือกระดับการออกกำลังกายแบบวิดพื้นของคุณ

2. วางอุปกรณ์ของคุณบนพื้นแล้วเริ่มโปรแกรมการฝึกน้ำหนักตัว

3. นับวิดพื้นที่เสร็จสมบูรณ์โดยแตะที่หน้าจอด้วยจมูก

4. ปรับปรุงความแข็งแกร่งและระดับความฟิตของคุณทีละน้อยจนกว่าคุณจะถึง 100 วิดพื้นหรือเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเอง!

ความงามของการวิดพื้นคือคุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เป็นการออกกำลังกายแบบครอบคลุมที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่เพียงแค่กระทบแขนและหน้าอกของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณฟิตในแกนกลางของคุณอีกด้วย ทักษะพื้นฐานในการออกกำลังกายตามท้องถนนและการเพาะกาย