Relax and Rest Meditations

เพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายอย่างลึกบรรเทาความเครียดและผลประโยชน์อื่น ๆ ของการทำสมาธิ

เพลิดเพลินไปกับการผ่อนคลายบรรเทาความเครียดลึกและประโยชน์ของการทำสมาธิโดยไม่ต้องมีประสบการณ์ก่อน อัพเกรดตอนนี้จะรวมถึงคุณลักษณะทั้งหมดของ iPhone รุ่นเดิมที่เป็นที่นิยม สามสมาธิของความยาวที่แตกต่างกันช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างล้ำลึกโดยไม่คำนึงถึงวิธีการมากเวลาที่คุณมีการนั่งสมาธิ เขียนเคล็ดลับการทำสมาธิช่วยสนับสนุนประสบการณ์ของคุณกับสมาธิแนะนำ

การตรวจสอบทางการแพทย์และเลือกสำหรับ "ซอฟต์แวร์ที่ดีที่สุดในการนอนปี 2014" และ "ดีที่สุดปพลิเคชันของความวิตกกังวลปี 2014" โดย HEALTHLINE.COM

- การให้ความรู้ลมหายใจสมาธิ (5 นาที) - จะได้รับการเป็นศูนย์กลางและผ่อนคลายเมื่อคุณมีเพียงเวลาสำหรับการพักผ่อนระยะสั้น

- ลึกส่วนที่เหลือสมาธิ Guided (13 นาที) - ช่วยให้คุณที่จะจมอยู่ในสภาพพักผ่อนอย่างล้ำลึก หลายคนใช้การทำสมาธินี้สำหรับการนอนหลับ

- ทั้งร่างกาย Guided ผ่อนคลาย (24 นาที) - ผ่อนคลายโดยสิ้นเชิงและสมบูรณ์ด้วยการทำสมาธินี้ซึ่งจะช่วยให้คุณค้นหาความตึงเครียดในทุกส่วนของร่างกายและปล่อยให้มันไป

แต่ละคนทำสมาธิสามารถฟังด้วยหรือไม่เพลง / เสียงของธรรมชาติ

กับ App นี้คุณสามารถ:

- เพลิดเพลินกับสถานะของการพักผ่อนลึกที่ไม่มีประสบการณ์การทำสมาธิก่อน

- ผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งได้อย่างง่ายดายและเป็นคุณขั้นตอนเสียงแนะนำโดยขั้นตอน

- เลือกการทำสมาธิเพื่อให้เหมาะกับความต้องการและเวลาของท่าน

- ฟังสมาธิมีหรือไม่มีเพลง / เสียงของธรรมชาติ

- อ่านคำแนะนำในการสนับสนุนและเสริมสร้างประสบการณ์ของคุณ

- เพลิดเพลินกับประโยชน์ของการทำสมาธิตั้งแต่เริ่มต้น

- เลือกจาก 3 แทร็คที่สวยงามธรรมชาติผ่อนคลาย: ฝน, วิวทะเลหรือสตรีม

- ลิงค์ที่จะสนับสนุนได้ที่เว็บไซต์ของการทำสมาธิ Oasis

- ปรับแต่งสมาธิกับการควบคุมระดับเสียงที่แยกต่างหากสำหรับเสียงและเพลง / เสียงธรรมชาติ

_____________

สร้างโดยแมรีแมดดักซ์, MS, HTP และริชาร์ดแมดดักซ์ที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิที่นิยมพอดคาสต์ของพวกเขาและ Oasis และซีดี