Relax - for life

ผ่อนคลาย - เพื่อชีวิต

Relax - สำหรับชีวิต

การฝึกผ่อนคลายเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่มีการลดความตึงเครียดพื้นฐานในร่างกาย ลดระดับของความตึงเครียดนำไปสู่​​การได้รับมากในคุณภาพของชีวิต มีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูงแม้ในขณะที่คุณไม่ได้ดำเนินการหรือทำอะไรจะใช้พลังงานที่ไม่จำเป็นและทำให้คุณมากขึ้นอย่างง่ายดายและรวดเร็วเหนื่อย

ช่วงเวลาแห่งความผ่อนคลายให้คุณส่วนที่เหลือล​​ึกและความรู้สึกของการกู้คืน มันสามารถใช้ในการรวบรวมความแข็งแรงสำหรับงานที่แตกต่างกัน ความเข้มข้นและหน่วยความจำของคุณดีขึ้น คุณมีพลังงานมากขึ้นและความรู้สึกสงบและมีความสุข คุณมีการควบคุมที่ดีขึ้นของตัวเองในสถานการณ์ที่เครียด คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณเองและปฏิกิริยาดีขึ้น คุณพัฒนาความตระหนักมากขึ้นของตัวเองและเข้าใจตัวเองดีกว่า; คุณเห็นตัวเลือกของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและกลายเป็นความไวต่อสัญญาณของร่างกายของคุณ

ผ่อนคลายยังเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกอบรมจิต เมื่อคุณได้เข้าใจเทคนิคการผ่อนคลายคุณมีการควบคุมที่มากกว่าส่วนสติของตัวเอง แล้วคุณสามารถใช้การผ่อนคลายเพื่อรวบรวมความแข็งแรงสำหรับงานและความท้าทายที่คุณต้องเผชิญ

นอกจากนี้สองการออกกำลังกายการผ่อนคลายคุณจะได้รับการฝึกอบรมเคล็ดลับและเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการในการสั่งซื้อสำหรับการพักผ่อนที่จะนำคุณไปสู่​​ระดับต่อไปของคุณอารมณ์และคุณภาพชีวิต

•ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

•ห้องภายในของคุณ

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของชุดปพลิเคชันที่ทำโดย Eva Johansson และบันทึกโดยลอเรลเวกที่มักจะได้รับข้อเสนอแนะที่มีความอบอุ่นเสียงที่น่ารักและผ่อนคลาย