ต้องการที่จะใช้ไหล่ของคุณไปยังระดับต่อไปหรือไม่ ใช้การปฏิบัติที่เรียบง่ายของเรา
การออกกำลังกายสำหรับไหล่เกี่ยวกับโปรแกรมนี้กำหนดเป้าหมายด้านในด้านนอกและด้านหลังกล้ามเนื้อต้นแขนเช่นเดียวกับ trapezius
ไหล่กล้ามเนื้อใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในร่างกายส่วนบนในความคิดของฉัน พวกเขาทำงานในการดำเนินการเกือบทุกคนที่มาในแบบของคุณ ไหล่มีเกือบ 360 องศาของการหมุนไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ากว้างชุดหนาไหล่ลักษณะที่น่าประทับใจบนเวทีและดียิ่งขึ้นในสายตาของผู้หญิง
ไหล่มีกล้ามเนื้อสำคัญดังนั้นทำไมมันเป็นที่คนจำนวนมากไม่สามารถดูเหมือนจะพัฒนาหนาชุดที่มีความสมดุลของไหล่? ให้อ่านและเราจะคิดออกคำตอบของคำถามในเวลานั้น
โปรแกรมนี้มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะช่วยให้เปิดไหล่เบสบอลขนาดของคุณให้เป็นลูกโบว์ลิ่งใหญ่ของกล้ามเนื้อ