می خواهید را به شانه های خود را به سطح بعدی؟ استفاده از روال ساده ما
تمرینات برای شانه در این برنامه عضلات درونی، بیرونی و عقب عضله دلتوئید و همچنین ذوزنقه هدف قرار دهند.
شانه ها عضلات به طور گسترده ای مورد استفاده در بدن بالا به نظر من. آنها عمل تقریبا در هر عمل می آید که راه خود را. شانه تقریبا 360 درجه چرخش، به ذکر این واقعیت است که، مجموعه ای ضخیم گسترده ای از شانه به نظر می رسد قابل توجه در نمی مرحله و حتی بهتر در چشم خانم ها.
شانه ها عضلات مهم است، پس چرا آن را که بسیاری از مردم نمی تواند به نظر می رسد به منظور توسعه یک ضخامت، مجموعه ای متعادل از شانه؟ خواندن نگه دارید و ما شکل خواهد از پاسخ به این سوال در زمان.
این نرم افزار شامل یک برنامه تمرین برای کمک به نوبه خود شانه بیس بال به اندازه خود را به توپ عظیم بولینگ عضله.