Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind ช่วยให้คุณเริ่มต้นในการจัดการเรื่องขึ้น ๆ ลง ๆ ของชีวิตประจำวัน

ยินดีต้อนรับสู่ชุดเครื่องมือออกกำลังกายทางจิตที่หลากหลายและใช้งานได้จริงของคุณ แอป Smiling Mind ช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะที่สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีและสร้างนิสัยให้เจริญเติบโต พัฒนาแนวทางของคุณเองเพื่อสร้างสมรรถภาพทางจิตใจ ฝ่าความท้าทาย และบรรลุเป้าหมาย เป็นการออกกำลังกายทุกวันตลอดชีวิตในกระเป๋าของคุณ

แอพของเราได้รับการสนับสนุนจากโมเดลฟิตเนสทางจิต Smiling Mind ซึ่งออกแบบโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยคุณพัฒนารากฐานสำหรับจิตใจของคุณที่จะเจริญเติบโต

Smiling Mind สนับสนุนให้คุณฝึกสมรรถภาพทางจิตผ่านชุดทักษะหลัก 5 ประการ ซึ่งจะช่วยให้คุณ: ดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ยอมรับการคิดที่ยืดหยุ่น สร้างความสัมพันธ์ ทำหน้าที่อย่างมีจุดมุ่งหมาย และเติมพลังให้กับร่างกายของคุณ

แอป Smiling Mind มอบเนื้อหา เครื่องมือ และทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อสนับสนุนความต้องการและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ มีเนื้อหามากมายสำหรับทุกวัยและทุกช่วงวัย โดยมีคอลเลกชันสำหรับเด็กที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 5 ถึง 12 ปี และคอลเลกชันสำหรับผู้ใหญ่ที่จะพาคุณตั้งแต่ฝึกหัดเริ่มต้นไปจนถึงนิสัยในชีวิตประจำวัน!

แอป Smiling Mind มี:

* บทเรียน แบบฝึกหัด และการทำสมาธิมากกว่า 700 บท

* คอลเลกชันที่รวบรวมไว้มากกว่า 50 รายการ

ด้วยคุณสมบัติพิเศษมากมาย แอปนี้ช่วยให้คุณสร้างสมรรถภาพทางจิตใจและความยืดหยุ่น สนับสนุนการนอนหลับที่ดี การเรียน และการฝึกกีฬา ลดความเครียด ปรับปรุงความสัมพันธ์ และส่งเสริมการพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์ใหม่ๆ

คุณสมบัติจิตใจยิ้ม

การทำสมาธิและสติ

* การทำสมาธิเริ่มต้นจนถึงโปรแกรมสำหรับผู้ฝึกหัดที่มีประสบการณ์

* การทำสมาธิในภาษาพื้นเมืองของออสเตรเลีย (Kriol, Ngaanyatjarra และ Pitjantjatjara)

* เนื้อหาและโปรแกรมที่ครอบคลุมการนอนหลับ ความสงบ ความสัมพันธ์ ความเครียด การรับประทานอาหารอย่างมีสติ และอื่นๆ อีกมากมาย

* โปรแกรมสำหรับเด็กและครอบครัว รวมถึงการนอนหลับ การพัฒนาทักษะทางอารมณ์ การกลับไปโรงเรียน และอื่นๆ อีกมากมาย

สมรรถภาพทางจิตใจ

พัฒนาทักษะสมรรถภาพทางจิตเพื่อ:

* เพิ่มความรู้สึกสงบของคุณ

* จัดการการใช้เทคโนโลยีของคุณ

* เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตของคุณ

* ลดความเครียดและความวิตกกังวล

* ปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี

คุณสมบัติอื่นๆ

* ดาวน์โหลดเนื้อหาเพื่อใช้ออฟไลน์

* สร้างนิสัยการออกกำลังกายทางจิตด้วยกิจวัตรส่วนตัว

* ติดตามอารมณ์ของคุณด้วยการตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดี

* ดูความก้าวหน้าในการพัฒนาทักษะของคุณด้วยเครื่องมือติดตามสมรรถภาพทางจิต

* โหมดมืดเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน

เรามีประวัติในการสร้างผลกระทบเชิงบวก และมีวิสัยทัศน์ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในรุ่นต่างๆ เพื่อเพิ่มขีดความสามารถให้กับทุกคนด้วยเครื่องมือสำหรับสมรรถภาพทางจิตตลอดชีวิต

Smiling Mind เป็นผู้นำด้านนวัตกรรมด้านสุขภาพจิตมานานกว่า 12 ปี ช่วยให้จิตใจเจริญเติบโตด้วยเครื่องมือและทรัพยากรที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ เราภูมิใจที่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนนับล้านทั่วโลก

ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เราได้ปฏิบัติตามวิสัยทัศน์ที่จะช่วยให้ทุกจิตใจเจริญรุ่งเรือง และภูมิใจที่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนมากมายในช่วงเวลานั้น ขณะนี้ ท่ามกลางวิกฤตสุขภาพจิต เรากำลังมองไปยังอนาคตว่า Smiling Mind สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวซึ่งจะส่งผลต่อคนรุ่นต่อๆ ไปได้อย่างไร

ภารกิจใหม่ของ Smiling Mind คือ Lifelong Mental Fitness สร้างขึ้นจากหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตเชิงบวกสามารถพัฒนาได้ในเชิงรุก และเป็นความตั้งใจของเราที่จะส่งเสริมให้ทุกคนมีทักษะที่จำเป็นในการดำเนินการนี้

“สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Smiling Mind คือมันช่วยให้คุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณคิดได้อย่างตรงไปตรงมา” - ลุค 10

“เราฟังมันเกือบทั้งคืนเพื่อลูกชายของฉัน และฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะทำอย่างไรถ้าไม่มีมันตามความเป็นจริง ขอบคุณที่ช่วยให้ลูกๆ และครอบครัวของเรารู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก” - ผู้ปกครองชั้นปีที่ 3 และ 5