Sober One — Quit Casually

S Sober One ช่วยอะไรได้บ้าง

😏ดื่มน้อยลงและควบคุมตัวเอง

- ควบคุมแอลกอฮอล์!

- ในแต่ละวันคุณมีเครื่องดื่มจดบันทึกไว้ในปฏิทินใน Sober One

- ติดตามว่าคุณดื่มมากแค่ไหนและกระตุ้นให้ดื่มมากแค่ไหน

- ตลอดทั้งเดือน Sober One จะบอกคุณว่าคุณดื่มมากเกินไปหรือไม่

- จากนั้นคุณจะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป

😎เลิกชั่วคราวหรือตลอดไป

ทำด้วยตัวเองโดยไม่ขัดแย้งภายในเมื่อคุณพร้อม

- ทำเครื่องหมายวันเงียบขรึมของคุณในปฏิทินและติดตามความคืบหน้าของคุณ

- แยกแยะสิ่งต่าง ๆ ด้วยแอลกอฮอล์ Sober One จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุและสิ่งที่คุณดื่ม

- ติดตามอารมณ์และเหตุการณ์สำคัญของคุณในไดอารี่ คุณจะสังเกตเห็นว่าแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณและผลกระทบที่อารมณ์ของคุณมีต่อการกระตุ้น

- ค้นหาความแข็งแกร่งและแรงจูงใจด้วยความช่วยเหลือของ Sober One

- รักษาความมุ่งมั่นและความสุขุมของคุณเป็นเวลานาน

- เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตโดยปราศจากแอลกอฮอล์

มีอะไรอีกบ้าง?

- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์สุขภาพและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องอ่านเว็บไซต์จำนวนมากอีกต่อไปบรรณาธิการของ Sober One ค้นหาข้อมูลที่สำคัญที่สุดและตรวจสอบข้อเท็จจริงสำหรับคุณ

- รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเราและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

- ควบคุมระดับของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า Sober One จะบอกคุณเมื่อสภาพของคุณเป็นปกติและเมื่อมันจะดีกว่าที่จะไปพบแพทย์

เราได้รับคำแนะนำจากวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์ ประสิทธิภาพของวิธีการพื้นฐาน Sober One ได้รับการยืนยันจากการวิจัย แอปได้รับการพัฒนาโดยมีส่วนร่วมของแพทย์ที่มีประสบการณ์และนักจิตอายุรเวท

ฟีเจอร์ทั้งหมดเหล่านี้ฟรีและพร้อมให้คุณใช้ได้เสมอโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก