เลิกบุหรี่ - วิธี SWay

SWay จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ช้าๆ โดยค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาระหว่างช่วงพักสูบบุหรี่หรือช่วงพ่นไอ

คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างง่ายดายด้วยวิธีการเลิกบุหรี่ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์

สูบบุหรี่เมื่อตัวจับเวลาแสดงเวลา 00:00:00 น. และเริ่มจับเวลาหลังจาก (หรือก่อน) ช่วงพักสูบบุหรี่แต่ละครั้ง

ด้วยแอปติดตามการสูบบุหรี่ฟรีนี้ คุณสามารถนับจำนวนบุหรี่ที่สูบและจำนวนควันที่พ่นไอได้

การจะเลิกบุหรี่ได้นั้น สิ่งสำคัญคือต้องสร้างนิสัยในการใช้ตัวจับเวลาและตัวติดตามเพื่อเลิกบุหรี่อย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป แอปนี้เป็นตัวเป็นตนของวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้สำหรับการเลิกบุหรี่และเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณควบคุมตัวเองในฐานะผู้สูบบุหรี่ได้ และวิธีการเลิกบุหรี่อย่างช้าๆ จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณมีความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะเลิกบุหรี่หรือควบคุมการบริโภคบุหรี่หรือไอ

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ไอ IQOS Glo Juul และระบบทำความร้อนยาสูบอื่นๆ ได้อีกด้วย

ดาวน์โหลดแอปและอ่านส่วนคำถามที่พบบ่อยเพื่อเรียนรู้ว่าวิธีการทางวิทยาศาสตร์ในการเลิกบุหรี่อย่างช้าๆ นี้ทำงานอย่างไร

ป้อนการตั้งค่าของคุณในเครื่องมือติดตามเพื่อเลิกบุหรี่:

- จำนวนบุหรี่ที่คุณสูบต่อวัน (หรือจำนวนการพ่นของบุหรี่ไฟฟ้า)

- จำนวนบุหรี่ (หรือจำนวนการพ่นของบุหรี่ไฟฟ้า) ที่คุณต้องการบรรลุ (เป็นศูนย์หากคุณต้องการเลิกบุหรี่)

- จำนวนวันที่คุณต้องการเลิกบุหรี่หรือลดการบริโภคนิโคติน ยาสูบ บุหรี่ไฟฟ้า และบุหรี่อื่นๆ

- ค่าใช้จ่ายของบุหรี่หนึ่งซองหรือบุหรี่ไฟฟ้า 20 พัฟ

เริ่มจับเวลาควบคุมการสูบบุหรี่

แอปติดตามการเลิกบุหรี่ฟรีจะช่วยเหลือผู้ที่:

- ต้องการเลิกบุหรี่และเลิกบุหรี่:

ช่วงเวลาที่แนะนำอย่างมีประสิทธิภาพคือ 100-200 วัน คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น แต่จะยากและมีความเสี่ยงสูงที่คุณจะไม่สามารถเลิกบุหรี่และกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้ง

- สำหรับผู้ที่ต้องการสูบบุหรี่น้อยลง:

ไม่ใช่ทุกคนที่จะพร้อมเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด แต่ผู้สูบบุหรี่ทุกคนต้องการทำร้ายสุขภาพให้น้อยที่สุดและประหยัดเงิน ดังนั้นแอปพลิเคชันจึงมีฟังก์ชันที่ช่วยให้คุณลดจำนวนบุหรี่ ยาสูบ หรือบุหรี่ไฟฟ้าให้เหลือเท่าที่คุณต้องการ (แน่นอนว่าเราแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด)

หากคุณสูบบุหรี่วันละซอง การลดจำนวนบุหรี่ลง 2 เท่าจะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มากโดยไม่ต้องเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด

วิธีนี้ยังช่วยลดการพึ่งพานิโคตินของคุณ และในอนาคต การเลิกบุหรี่ก็จะง่ายขึ้นมาก

- ไม่ต้องการเลิกสูบบุหรี่:

คุณเข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ แต่คุณชอบกระบวนการนี้และไม่ต้องการเลิกบุหรี่จริงๆ

ในกรณีนี้ ให้ป้อน 365+ วันในการตั้งค่า (คุณสามารถตั้งค่าเป็น 500, 800, 1000) คุณจะเลิกบุหรี่ได้ช้ามากจนคุณไม่ทันสังเกต และในที่สุดคุณก็สามารถควบคุมปริมาณการสูบบุหรี่ของคุณได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องติดตาม

แอปเลิกบุหรี่จะฝึกวินัยให้คุณ และคุณจะกำจัดปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้คุณหยิบซองบุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้าออกมา

เมื่อออกจากบ้าน หลังกินอาหาร ที่ป้ายรถเมล์ ขณะขับรถ ตัวจับเวลาจะบอกคุณเสมอว่าเหลือเวลาอีกเท่าไรจนกว่าจะสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่ไฟฟ้าครั้งต่อไป

วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ในสถานการณ์เฉพาะได้ สถานการณ์เหล่านี้จะไม่เป็นตัวกระตุ้นความต้องการสูบบุหรี่อีกต่อไป เช่นเดียวกับผู้ไม่สูบบุหรี่ทั่วไป

คุณจะไม่ต้องฝันถึงบุหรี่ระหว่างการเลิกบุหรี่อีกต่อไป คุณจะสูบบุหรี่เมื่อตัวติดตามตัวจับเวลาบอกให้คุณทำ

ลองดูว่าคุณจะประหยัดเงินได้เท่าไรจากการเลิกบุหรี่ ขึ้นอยู่กับว่าคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่กี่วัน

ฉันขอเตือนคุณว่าการสร้างนิสัยและใช้ตัวติดตามตัวจับเวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อเลิกบุหรี่อย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไปนั้นสำคัญมาก

ด้วยแอปติดตามการสูบบุหรี่ฟรีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจมากมายในการเลิกบุหรี่และเลิกบุหรี่อีกต่อไป

เลิกบุหรี่ด้วยวิทยาศาสตร์ เลิกบุหรี่ได้ง่ายๆ

เลิกบุหรี่ด้วยวิธี SWay ที่เชื่อถือได้

อีเมลติดต่อ:swaysupp@gmail.com