SWay: Quit/Less Smoking Slowly

Sway 將透過均勻增加吸菸或吸電子煙之間的時間來幫助您慢慢戒菸。

當計時器顯示 00:00:00 時吸煙，並在每次吸煙休息後（或之前）啟動計時器。

養成使用計時器和追蹤器的好習慣非常重要。該應用程式是幫助您進行自我控制的方法和工具的體現，並且只有當您有意識地希望擺脫壞習慣或控製香菸或電子煙的消費時，該方法才會起作用。

它還將有助於戒菸 vape、IQOS、Glo、Juul 和任何其他菸草加熱系統。

下載應用程式並閱讀常見問題解答部分，了解其工作原理和原因。

輸入您的設定：

- 您現在每天吸的香菸數量。 （或 vape 的抽吸次數）。

- 您的目標香菸數量（或吸食電子煙數量）（如果您想戒菸，則為零）。

- 您希望獲得此結果的天數。

- 一包香菸或 20 口電子煙的費用。

啟動計時器。

將幫助那些：

- 想要成為一個非吸煙者

有效建議時間範圍為100-200天。您可以更快地戒菸，但這會很困難，而且您再次戒菸並開始吸菸的風險也會更高。

- 想少抽煙

並不是每個人都準備好完全戒菸，但每個吸菸者都希望對自己的健康盡可能少的傷害並省錢。因此，該應用程式具有允許您將香菸數量減少到您需要的水平並保存的功能。 （當然，我們建議徹底改掉這個習慣）

如果您每天吸菸超過一包，而且您似乎無法戒菸，但您感受到自己對健康造成的危害並了解可以節省多少錢，那麼首先嘗試將香菸數量減少2支60-100天內多次。

如果你每天吸一包，那麼考慮到香菸價格持續上漲，減少2次香菸數量將使你每年節省25,000盧布或更多。

- 不想戒菸

你明白需要什麼，但你喜歡這個過程，而且你不想放棄這個習慣。你是否害怕變胖，你工作壓力大，或者你想出了其他「有分量」的論點。

在這種情況下，請在設定中輸入 365 天以上（可以是 500、800、1000）。你投擲的速度會非常慢，以至於你自己都不會注意到。您終於可以在追蹤器的幫助下控制您的香菸消費。

該應用程式會約束你，你將擺脫那些讓你伸手去拿一包香菸或電子煙的觸發因素。

離開家時、吃完飯後、在公車站、開車時，計時器總是會告訴您距離下一支煙或吸一口電子煙還剩多少時間。

這將消除在特定情況下吸煙的習慣。這些情況將不再像普通非吸煙者那樣成為觸發因素。

在戒菸過程中，你不必夢想著抽煙，因為不會有煙，當計時器告訴你什麼時候你就會抽煙。

機械式地依照計時器提供的時間表告訴有一天抽煙的路人－我不抽煙。

設定中內建了節省計算器，根據您決定戒菸的天數，查看您將節省多少錢。

讓我提醒您，養成習慣並不斷使用計時器以緩慢、逐步戒菸非常重要。

習慣使用計時器幾個月，然後你就會得到你想要的結果。金錢自由、健康、不再呼吸急促、氣味正常、壽命延長。 （跑得快、聞起來香、花錢）

有了這個免費的應用程序，您不需要太多的動力就可以成為不吸煙者。如果你需要它，那就是高級版本，有了它你會更忠實地找到內在的動力，因為沒有人喜歡浪費錢。

溝通信箱：[email protected]