SWay: Pare/menos de fumar

SWay aumenta os intervalos entre as pausas para fumar diariamente. (o aumento do intervalo ocorre à meia-noite) Assim, o número de cigarros que você fuma por dia é gradualmente reduzido.

Fume quando o cronômetro mostrar 00:00:00 e inicie o cronômetro depois (ou antes) de cada pausa para fumar.

É importante criar o hábito de usar um cronômetro antes da pausa para fumar. O aplicativo é a personificação de um método e uma ferramenta para ajudar no seu autocontrole, e o método só funcionará se você tiver um desejo consciente de parar de fumar ou controlar o consumo de cigarros.

Isso ajudará a parar de fumar vapor, Iqos, Glo, Juul e quaisquer outros sistemas de aquecimento de tabaco.

Baixe o aplicativo e leia a seção de perguntas frequentes para descobrir como funciona e por que funciona.

Insira as configurações:

- O número de cigarros que você fuma por dia agora.

- A quantidade de cigarros que deseja fumar (zero se quiser parar).

- O número de dias após os quais você deseja obter esse resultado.

- O custo de um maço de cigarros.

Inicie o cronômetro.

Ajudará aqueles que:

- Quer parar de fumar.

O intervalo de tempo recomendado efetivo é de 100-200 dias. Você pode parar mais rápido, mas será difícil e o risco é maior de que você desmaie e comece a fumar novamente.

- Quer fumar menos.

Nem todo mundo está pronto para parar completamente de fumar, mas todo fumante deseja causar o menor dano possível à sua saúde e economizar dinheiro. Portanto, o aplicativo possui uma funcionalidade que permite reduzir a quantidade de cigarros ao nível que você precisa e mantê-la. (Claro, recomendamos parar de fumar completamente)

Se você fuma mais de um maço por dia e parece que não consegue parar, mas sente os danos que está causando à sua saúde e entende quanto dinheiro você poderia economizar, tente primeiro reduzir o número de cigarros em 2 vezes em 60-100 dias.

- Não quer parar de fumar.

Você entende que é preciso parar de fumar, mas gosta de fumar e não quer largar o vício. Você tem medo de engordar, está estressado no trabalho ou inventou outros argumentos "importantes".

Nesse caso, insira 365+ dias nas configurações (você pode 500, 800, 1000). Você estará jogando tão devagar que você mesmo não perceberá. E você pode finalmente assumir o controle de seu consumo de cigarro.

Uma calculadora de economia está embutida nas configurações, veja quanto dinheiro você vai economizar, dependendo de quantos dias você decidir parar de fumar.

Deixe-me lembrá-lo de que é muito importante criar um hábito para você e usar o cronômetro o tempo todo.

Acostume-se a usar o cronômetro por vários meses e então obterá o resultado que está buscando. Dinheiro grátis, saúde, falta de ar, cheiro normal e aumento da expectativa de vida. (Para correr rápido, cheirar bem e gastar dinheiro)

Correio para comunicação: [email protected]