The Power of Positive Affirmat

การยืนยันคืออะไร?

การยืนยันเป็นสำนวนที่เรียบง่ายสั้นและทรงพลัง เมื่อคุณพูดคิดแม้แต่ได้ยินพวกเขาก็จะกลายเป็นความคิดที่สร้างความเป็นจริง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีความคิดที่แตกต่างกันระหว่าง 45,000 ถึง 51,000 ความคิดที่ข้ามความคิดของเราในหนึ่งวัน นั่นคือ 150 ถึง 300 ความคิดต่อนาที และน่าเสียดายสำหรับคนส่วนใหญ่ร้อยละ 80 ของความคิดเหล่านี้เป็นแง่ลบ เป็นไปได้ที่จะย้อนกลับออร่าเชิงลบนี้โดยการยืนยัน

คุณอาจเลือกใช้การยืนยันในเชิงบวกเพื่อกระตุ้นตัวเองกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตหรือเพิ่มความนับถือตนเอง หากคุณมักพบว่าตัวเองจมอยู่กับการพูดคุยเชิงลบด้วยตนเองการยืนยันเชิงบวกสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับรูปแบบจิตใต้สำนึกเหล่านี้และแทนที่ด้วยเรื่องเล่าที่ปรับเปลี่ยนได้มากขึ้น

ตามพจนานุกรมอังกฤษอเมริกันการ "ยืนยัน" คือการระบุว่าสิ่งที่เป็นจริง เมื่อนำไปใช้กับชีวิตฝ่ายวิญญาณการยืนยันคือข้อความแห่งความจริงซึ่งคนหนึ่งปรารถนาที่จะซึมซับเข้ามาในชีวิตของเขา

การยืนยันเป็นแบบไดนามิกและใช้งานได้จริง - ไม่ใช่ความคิดที่ปรารถนา เหตุผลหนึ่งที่พวกเขาทำงานเป็นเพราะพวกเขาตั้งอยู่บนพื้นฐานของความจริงที่สูงกว่าซึ่งบางทีเรายังไม่ได้ตระหนักถึงระดับสติ “ ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำ” Swami Kriyananda เขียน“ คือการดูแคลนอำนาจของตนเองเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง” ตามที่ Remez Sasson นักเขียนด้านการพัฒนาตนเองการทำซ้ำและภาพจิตที่สอดคล้องกันเกิดขึ้นเมื่อพูดคำยืนยันช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนจิตใต้สำนึก (

ตามหลักการแล้วการยืนยันควรทำซ้ำในพื้นที่เงียบ ๆ อย่างมีสมาธิ การทำซ้ำนี้ช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนรูปแบบนิสัยและทัศนคติที่ปกติมีการควบคุมเพียงเล็กน้อย (1) เมื่อเราตระหนักว่าแนวโน้มที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขานี่เป็นช่วงเวลาที่ดีอย่างยิ่งในการใช้คำยืนยัน

คำแนะนำสำหรับการปฏิบัติ

ตามที่ Paramhansa Yogananda สอนการยืนยันควรทำซ้ำด้วยความสนใจที่ลึกซึ้งกว่าเดิม: ดังก่อนจากนั้นด้วยเสียงพูดปกติจากนั้นด้วยเสียงกระซิบจากนั้นเงียบ ๆ ส่งความหมายของมันลงไปในจิตใต้สำนึก

ในที่สุดก็ควรจะพูดในลักษณะที่จะดึงหนึ่งในจิตใต้สำนึก สามารถทำได้โดยการทำซ้ำในขณะที่จดจ่อที่จุดระหว่างคิ้วซึ่งเป็นที่นั่งของสติสัมปชัญญะของพระเจ้าในร่างกาย