The Power of Positive Affirmat

Что такое утверждение?

Утверждения - это действительно простые, короткие и мощные выражения. Когда вы говорите, думаете, даже слышите их, они становятся мыслями, создающими реальность.

Исследования показывают, что за один день нам приходит в голову от 45 000 до 51 000 различных мыслей. Это от 150 до 300 мыслей в минуту. И, к сожалению, для большинства людей 80 процентов этих мыслей негативны. Эту негативную ауру можно повернуть вспять с помощью утверждения.

Вы можете использовать положительные утверждения, чтобы мотивировать себя, поощрять позитивные изменения в своей жизни или повышать самооценку. Если вы часто попадаете в ловушку негативного разговора с самим собой, можно использовать позитивные утверждения, чтобы бороться с этими часто подсознательными паттернами и заменить их более адаптивными повествованиями.

Согласно англо-американскому словарю, «подтвердить» означает констатировать, что что-то истинно. Применительно к духовной жизни утверждение - это утверждение истины, которое человек стремится впитать в свою жизнь.

Утверждения динамичны и практичны, а не выдавать желаемое за действительное. Одна из причин, по которой они работают, заключается в том, что они основаны на высших истинах, которые, возможно, нам еще предстоит осознать на сознательном уровне. «Величайшая ошибка, которую совершают люди, - писал Свами Криянанда, - это принижать свою способность изменить себя». По словам Ремеза Сассона, писателя о самосовершенствовании, повторение и соответствующие мысленные образы, сформированные при произнесении утверждений, помогают им изменить подсознание. (

В идеале утверждения следует повторять в спокойном месте и сосредоточенно. Такое повторение позволяет изменить паттерны привычек и отношения, над которыми обычно мало что можно контролировать. (1) Когда кто-то понимает, что повторяющаяся тенденция отрицательно влияет на его жизнь, это особенно хорошее время для использования аффирмаций.

Инструкции для практики

Как учил Парамханса Йогананда, утверждение следует повторять с еще более глубоким вниманием: сначала громко, затем обычным голосом, затем шепотом, а затем беззвучно, неся его значение в подсознание.

Наконец, следует сказать так, чтобы втянуть в сверхсознание. Это можно сделать, повторяя его, концентрируя внимание на точке между бровями, на месте божественного сознания в теле.