The Power of Positive Affirmat

Was ist Bestätigung?

Affirmationen sind wirklich einfache, kurze und kraftvolle Ausdrücke. Wenn Sie sagen, denken oder sogar hören, werden sie zu Gedanken, die Realität schaffen.

Untersuchungen zeigen, dass es an einem Tag zwischen 45.000 und 51.000 verschiedene Gedanken gibt, die uns in den Sinn kommen. Das sind 150 bis 300 Gedanken pro Minute. Und leider sind für die meisten Menschen 80 Prozent dieser Gedanken negativ. Es ist möglich, diese negative Aura durch Bestätigung umzukehren.

Sie können positive Affirmationen verwenden, um sich selbst zu motivieren, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu fördern oder Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Wenn Sie häufig in negative Selbstgespräche verwickelt sind, können positive Affirmationen verwendet werden, um diese oft unbewussten Muster zu bekämpfen und durch adaptivere Erzählungen zu ersetzen.

Nach dem English American Dictionary bedeutet „bestätigen“, dass etwas wahr ist. Wenn eine Bestätigung auf das spirituelle Leben angewendet wird, ist sie eine Erklärung der Wahrheit, die man in sein Leben aufnehmen möchte.

Affirmationen sind dynamisch und praktisch - kein Wunschdenken. Ein Grund, warum sie funktionieren, ist, dass sie auf höheren Wahrheiten basieren, die wir vielleicht noch nicht bewusst erkannt haben. "Der größte Fehler, den Menschen machen", schrieb Swami Kriyananda, "besteht darin, ihre eigene Kraft, sich selbst zu verändern, herabzusetzen." Laut Remez Sasson, einem Autor zur Selbstverbesserung, helfen ihnen die Wiederholung und die entsprechenden mentalen Bilder, die beim Aussprechen von Affirmationen entstehen, das Unterbewusstsein zu verändern. ((

Im Idealfall sollten Affirmationen in einem ruhigen Raum mit Konzentration wiederholt werden. Diese Wiederholung ermöglicht es einem, Gewohnheitsmuster und Einstellungen zu ändern, über die man normalerweise wenig Kontrolle hat. (1) Wenn man merkt, dass sich eine wiederkehrende Tendenz negativ auf ihr Leben ausgewirkt hat, ist dies ein besonders guter Zeitpunkt, um Affirmationen zu verwenden.

Anleitung zum Üben

Wie von Paramhansa Yogananda gelehrt, sollte eine Bestätigung mit immer tieferer Aufmerksamkeit wiederholt werden: zuerst laut, dann mit normaler Stimme, dann im Flüsterton und dann lautlos, um ihre Bedeutung ins Unterbewusstsein zu tragen.

Schließlich sollte es so gesagt werden, dass man ins Überbewusstsein hineingezogen wird. Dies kann erreicht werden, indem man es wiederholt, während man sich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentriert, dem Sitz des göttlichen Bewusstseins im Körper.