The Row Space

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ท้าทายร่างกายของคุณและผลักดันคุณไปสู่ขีดจำกัดใหม่อยู่ใช่ไหม? ไม่ต้องมองหาที่อื่นนอกจากคลาสออกกำลังกายกลุ่มแบบไดนามิกของ The Row Space! เรานำเสนอการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของการพายเรือในร่ม การฝึกความแข็งแกร่ง และ HIIT (การฝึกแบบความเข้มข้นสูง) ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อมอบการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่เผาผลาญแคลอรี่ สร้างกล้ามเนื้อ และปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณ

ชั้นเรียนพายเรือในร่มของเราเป็นมากกว่าคาร์ดิโอ เราจะสอนเทคนิคการพายเรือที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณให้สูงสุด การพายเรือเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักเกือบทั้งหมด ทำให้คุณออกกำลังกายได้เต็มที่โดยไม่ต้องเครียดกับข้อต่อ แต่อย่าหลงกลกับ "แรงกระแทกต่ำ" การพายเรือต้องใช้ความพยายามอย่างมาก! เราจะรวมการฝึกซ้อมแบบเป็นช่วงและองค์ประกอบ HIIT เพื่อให้หัวใจของคุณเต้นแรงและการเผาผลาญของคุณพุ่งสูงขึ้น

การฝึกความแข็งแกร่งยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมของเรา ด้วยการรวมเอาฟรีเวท การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท และเครื่องฝึกแรงต้านเข้าด้วยกัน เราจะช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อไร้ไขมัน ปรับปรุงความแข็งแกร่ง และปั้นรูปร่างของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้แกนกลางลำตัวของคุณแข็งแรงขึ้น ปรับปรุงท่าทาง และช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นแม้ในขณะพักผ่อน

ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ของเราจะแนะนำคุณในแต่ละเซสชั่น เพื่อให้มั่นใจถึงรูปแบบที่เหมาะสมและปลอดภัยในขณะเดียวกันก็ผลักดันให้คุณบรรลุเป้าหมาย มาสัมผัสพลังของการพายเรือ ความแข็งแกร่ง และ HIIT – มาร่วมกับเราและปลดปล่อยความเป็นนักกีฬาในตัวคุณ!

ควบคุมการเดินทางออกกำลังกายของคุณด้วยแอป The Rowing Space ที่ใช้งานง่ายของเรา! จองชั้นเรียน ดูตารางเวลาของคุณ และเชื่อมต่อกับสตูดิโอ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในที่เดียวที่สะดวกสบาย ดาวน์โหลดแอป The Rowing Space วันนี้และปลดล็อกโลกแห่งความเป็นไปได้ในการออกกำลังกาย!