The Row Space

Bạn đang tìm một bài tập thách thức toàn bộ cơ thể và đẩy bạn đến những giới hạn mới? Không cần tìm đâu xa ngoài các lớp thể dục nhóm năng động của The Row Space! Chúng tôi cung cấp sự kết hợp độc đáo giữa chèo thuyền trong nhà, rèn luyện sức mạnh và HIIT (Tập luyện cường độ cao ngắt quãng) được thiết kế để mang đến một bài tập toàn thân giúp đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp và cải thiện thể lực tổng thể của bạn.

Các lớp học chèo thuyền trong nhà của chúng tôi không chỉ tập luyện tim mạch. Chúng tôi sẽ dạy bạn kỹ thuật chèo thuyền phù hợp để tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn. Chèo thuyền là một bài tập tác động thấp tuyệt vời, tác động đến hầu hết các nhóm cơ chính, giúp bạn tập luyện hoàn chỉnh mà không gây căng thẳng cho các khớp. Nhưng đừng bị lừa bởi "tác động thấp" - chèo thuyền có thể đòi hỏi rất nhiều nỗ lực! Chúng tôi sẽ kết hợp các yếu tố luyện tập ngắt quãng và HIIT để giúp tim bạn đập mạnh và quá trình trao đổi chất của bạn tăng vọt.

Rèn luyện sức mạnh cũng là một phần quan trọng trong chương trình của chúng tôi. Bằng cách kết hợp tạ tự do, các bài tập thể hình và máy tập sức đề kháng, chúng tôi sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp săn chắc, cải thiện sức mạnh và tạo hình vóc dáng. Điều này không chỉ nâng cao hiệu suất tổng thể của bạn mà còn tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn, cải thiện tư thế và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi nghỉ ngơi.

Những người hướng dẫn giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua từng buổi học, đảm bảo hình thức phù hợp và an toàn đồng thời thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình. Hãy đến trải nghiệm sức mạnh của chèo thuyền, sức mạnh và HIIT - hãy tham gia cùng chúng tôi và giải phóng vận động viên bên trong bạn!

Kiểm soát hành trình tập thể dục của bạn với ứng dụng The Rowing Space thân thiện với người dùng của chúng tôi! Đăng ký lớp học, xem lịch trình của bạn và duy trì kết nối với studio - tất cả ở một nơi thuận tiện. Tải xuống ứng dụng Rowing Space ngay hôm nay và mở khóa thế giới khả năng tập thể dục!