The Row Space

正在尋找一項能夠挑戰您的整個身體並將您推向新極限的鍛鍊嗎？ The Row Space 充滿活力的團體健身課程就是您的最佳選擇！我們提供室內划船、肌力訓練和 HIIT（高強度間歇訓練）的獨特組合，旨在提供燃燒卡路里、增強肌肉並提高整體健康水平的全身運動。

我們的室內划船課程不僅僅是有氧運動。我們將教您正確的划船技術，以最大限度地提高您的鍛鍊效率。划船是一項出色的低衝擊運動，幾乎可以鍛鍊所有主要肌肉群，讓您在不給關節帶來壓力的情況下獲得完整的鍛鍊。但不要被「低影響」所迷惑——划船的要求可能非常高！我們將結合間歇訓練和 HIIT 元素，讓您心跳加速、新陳代謝飆升。

肌力訓練也是我們計畫的重要組成部分。透過結合自由重量、自重練習和阻力器械，我們將幫助您增強肌肉、提高力量並塑造體質。這不僅可以提高您的整體表現，還可以增強您的核心力量，改善姿勢，並幫助您即使在休息時也能燃燒更多卡路里。

我們經驗豐富的教練將指導您完成每節課程，確保正確的形式和安全，同時推動您實現目標。來體驗划船、力量和 HIIT 的力量 - 加入我們，釋放您內心的運動員！

使用我們用戶友好的 The Rowing Space 應用程式掌控您的健身之旅！預訂課程、查看日程安排並與工作室保持聯繫 - 所有這些都在一個方便的地方完成。立即下載 The Rowing Space 應用程序，開啟健身的無限可能！