Weight Loss - Home Workouts -N

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มกล้ามเนื้อและร่างกายของคุณที่บ้านของคุณ !!!

ลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อในบ้านของคุณ

แอพนี้ให้คุณออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน โดยไม่ต้องไปยิม คุณสามารถออกกำลังกายในบ้านของคุณและไม่ต้องการอุปกรณ์อื่น ๆ

แอพนี้มีการออกกำลังกายมากมายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอกแขนขาและร่างกายโดยรวม

แอพนี้ให้การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ สถิติและรางวัลที่จะทำให้คุณทันสมัย นอกจากนี้ยังมีวิธีในการปรับปรุงการออกกำลังกาย หากคุณต้องการสุขภาพที่ดีโดยปราศจากไขมันและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแอปนี้ท้าทายสำหรับคุณ คุณสามารถตั้งค่าแผนการออกกำลังกายทุกวันและตั้งปลุกเพื่อเผาผลาญไขมันและสร้างร่างกายของคุณทุกวัน

แอพเพาะกาย:

คุณสามารถสร้างร่างกายของคุณด้วยแอพที่ยอดเยี่ยมนี้

แอพนี้มีแบบฝึกหัดมากมายและสิ่งที่คุณต้องการเพียงแค่โซฟาหรือเก้าอี้ที่จะหยุดพัก

แบบฝึกหัดแต่ละข้อจะแสดงด้วยข้อความและรูปภาพว่าแต่ละคนสามารถทำแบบฝึกหัดได้อย่างไร

คุณสมบัติ:

* แอปพลิเคชั่นนั้นฟรีอย่างสมบูรณ์

* ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายและเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

* ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายที่บ้านที่ทำงานหรือสถานที่และทุกที่ทุกเวลา!

* คำแนะนำเกี่ยวกับภาพเสียง

* คุณสามารถแก้ไขเวลาที่เหลือ

* คุณสามารถแก้ไขเวลานับถอยหลังได้

* คุณสามารถตั้งค่าน้ำหนักปัจจุบันของคุณ

* คุณสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

* คุณสามารถเลือกระดับของคุณ (ง่าย, ปานกลาง, ยาก)

* การแจ้งเตือนและเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน

* คุณสามารถข้ามการออกกำลังกายไปที่ถัดไป

* หากคุณเป็นผู้จัดการของสโมสรเกมทางกายภาพแอปพลิเคชันนี้จะช่วยคุณในการออกกำลังกายสำหรับลูกค้าของคุณ :)

* แอปลดน้ำหนัก

ตัวอย่างของแบบฝึกหัดในแอพ:

• Dips ม้านั่ง

•วงจรกระทืบ

•ขบเคี้ยวขาขึ้น

•กระทืบ

•หัวเข่าสูง

•แจ็คกระโดด

•พุ่ง

•ไม้กระดาน

• วิดพื้น.

• Squats

ตัวอย่างประเภทของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ:

* ออกกำลังกาย Abs

* ออกกำลังกายแขน

* ขาออกกำลังกาย

* การออกกำลังกายสร้างร่างกาย

* การออกกำลังกายที่หน้าอก

* การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อ

โปรดจำไว้ว่า:

ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อบอกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ

อุ่นเครื่อง 10 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและต้นขา

ใช้เวลาพัก 10 นาทีหลังจากออกกำลังกาย