Weight Loss - Home Workouts -N

無需設備，在您的房子裡鍛煉肌肉和身體！

減輕體重，在家中鍛煉肌肉。

這個應用程序為您提供日常鍛煉，每天只需幾分鐘就可以減肥和鍛煉肌肉。沒有去健身房。您可以在家中進行鍛煉，而不需要任何其他設備。

這個應用程序有很多鍛煉肌肉，胸部，手臂，腿部和身體整體。

這個應用程序提供不同肌肉群的每日鍛煉程序。統計和獎品，讓您一直保持最新狀態。它還提供了改善健康的方法。如果你想要健康，沒有脂肪和額外的重量這個應用程序是你的挑釁。您可以設置每日鍛煉計劃並設置警報以燃燒脂肪並每天鍛煉身體。

健美應用：

你可以用這個優秀的應用程序構建你的身體。

這個應用程序包含許多練習，你只需要一張沙發或椅子休息一下。

每個練習都用文字和圖像說明每個人如何進行練習。

特徵：

*該應用程序是完全免費的。

*沒有健身器材，每天只需幾分鐘

*無需互聯網連接。在家裡，辦公室或任何地方隨時鍛煉！

*語音圖像指導。

*您可以編輯休息時間

*您可以編輯倒計時時間。

*您可以設置當前體重。

*您可以計算BMI。

*您可以選擇您的等級（簡單，中等，困難）

*每日鍛煉的通知和提醒。

*您可以跳過鍛煉，到下一個鍛煉。

*如果您是實體遊戲俱樂部的經理，這個應用程序可以幫助您為您的客戶做練習:)

*減肥App。

應用內練習的示例：

•工作台逢低。

•緊縮週期。

•緊縮腿部。

•緊縮。

•膝蓋高。

•跳躍傑克。

•Lunge。

•普朗克。

• 俯臥撑。

•深蹲。

肌肉鍛煉類型的例子：

*腹肌鍛煉

*武器訓練

*腿部鍛煉

*健身鍛煉

*胸部鍛煉

*肌肉訓練

記得：

請諮詢您的醫生，告訴您適合您情況的最佳鍛煉方法。

熱身10分鐘，以避免肌肉受傷和大腿。

完成練習後，休息10分鐘。