Wim Breathing. Apnea Tables.
เกี่ยวกับ Wim Breathing. Apnea Tables.
ปราณายามะ. การฝึกหายใจ การฝึกอบรม Freediving ตารางภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ลมหายใจ
ปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพโดยรวมของคุณด้วยการฝึกการหายใจแบบง่ายๆ
ทำไมต้อง Pranayama?
ปราณายามะเป็นการฝึกควบคุมลมหายใจของคุณมา แต่โบราณ คุณควบคุมเวลาระยะเวลาและความถี่ของทุกลมหายใจและกดค้างไว้
เป้าหมายของการฝึกการหายใจคือการเชื่อมต่อร่างกายและจิตใจของคุณ นอกจากนี้ยังให้ออกซิเจนแก่ร่างกายของคุณในขณะที่ขจัดสารพิษ
ประโยชน์หลักของการฝึกการหายใจคืออะไร?
* ลดความเครียด
* ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
* เพิ่มสติ
* ช่วยลดความดันโลหิตสูง
* ปรับปรุงการทำงานของปอด
* ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้
* ลดความอยากบุหรี่
กลั้นหายใจทำไม?
ในโลกปัจจุบันคนส่วนใหญ่หายใจไม่ออกภายใต้ความเครียดเรื้อรังหายใจเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และหายใจเอาออกซิเจนมากเกินไป
เมื่อคุณกลั้นหายใจคุณจะสร้าง CO2 และทำให้ O2 ในกระแสเลือดของคุณหมดไปซึ่งจะนำไปสู่สภาวะขาดออกซิเจน ในช่วงครึ่งศตวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาผลกระทบของภาวะขาดออกซิเจน ปัจจุบันเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการยอมรับอย่างดีเรียกว่า Hypoxic Therapy
ทำไมต้องหยุดหายใจขณะหลับ
นักดำน้ำกำลังใช้ตารางการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจเพื่อปรับปรุงเวลาพักชั่วคราวเพื่อให้สามารถว่ายน้ำใต้น้ำได้นานขึ้น การกลั้นหายใจเป็นเวลานานเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมและความจุปอดของคุณได้ดี ยิ่งความจุปอดของคุณลึกเท่าไหร่คุณก็จะสามารถวิ่งร้องเพลงพูดตะโกนหรือว่ายน้ำได้นานขึ้นโดยไม่หายใจไม่ออก
ด้วยการหยุดหายใจขณะออกกำลังกายในแอพคุณสามารถปรับปรุงเวลาพักของคุณได้อย่างมาก
การกลั้นลมหายใจมีประโยชน์อย่างไร?
* เรียนรู้วิธีเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
* ปรับปรุงความอดทนและประสิทธิภาพทางกายภาพ
* ปรับปรุงกิจกรรมของสมอง: ความจำความสนใจความเข้มข้น
* เพิ่มอายุการใช้งานโดยการรักษาสุขภาพของเซลล์ต้นกำเนิด
* เพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย
What's new in the latest 2.1.1
Reminders
Learning Center
ข้อมูล Wim Breathing. Apnea Tables. APK
Wim Breathing. Apnea Tables. รุ่นเก่า
Wim Breathing. Apnea Tables. 2.1.1
Wim Breathing. Apnea Tables. 1.8
Wim Breathing. Apnea Tables. 1.0
การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure
คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!