Workout Home Planner

Gym Planner Work เป็นแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายหน้าท้องชายที่ช่วยให้เราออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย . ให้กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ

แอปพลิเคชั่นนี้มีท่าออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง หน้าอก ขา แขน และก้น เช่นเดียวกับการออกกำลังกายทั้งตัว ทุกแบบฝึกหัดวางแผนโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีใครต้องการอุปกรณ์ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่น่าสนใจที่จะไปศูนย์ออกกำลังกาย แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถปรับสภาพกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างเพียงพอและช่วยให้คุณมีกล้ามท้องที่บ้านได้

ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นได้เร็วกว่าเมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน 6 Pack Abs - Abs Workout ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ 30 วันอย่างเป็นระบบและเป็นวิทยาศาสตร์ การออกกำลังกายสามารถช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องและกระชับหน้าท้องของคุณ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น คุณจึงออกกำลังกายเป็นนิสัยประจำวันได้อย่างง่ายดาย

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างๆ

ลดไขมันหน้าท้อง Rock Hard Abs และ Six Pack Abs - แผนการออกกำลังกาย 3 ระดับนี้ช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ คุณสามารถหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้

ด้วยการพิจารณากฎการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ 30 Day Fit Challenge Workout จะเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทีละขั้นตอน ดังนั้นคุณจึงสามารถออกกำลังกายทุกวันได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องไปยิม แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน การออกกำลังกายแบบท้าทาย 30 วันจะช่วยให้คุณรักษาความฟิตและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติ

บันทึกความคืบหน้าการฝึกโดยอัตโนมัติ

เตือนให้ออกกำลังกายทุกวัน

คำแนะนำวิดีโอโดยละเอียด

เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

ท้าทายกล้ามท้อง 30 วัน

ท้าทายร่างกาย 30 วัน

ท้าทายก้น 30 วัน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

เพลิดเพลินไปกับกิจวัตรที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญของเรา

เสียเวลาและความพยายามมาก แต่เห็นความคืบหน้าเพียงเล็กน้อย? หลักสูตรคลาสสิกของเราออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยให้คุณตีส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น! คุณสามารถอัปเดตอุปกรณ์ที่มีอยู่และ 1RM เพื่อแก้ไขหรือสร้างใหม่ได้หากไม่พอใจ

ออกกำลังกายอย่างมั่นใจด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่ยิม

ใช้แผนการออกกำลังกายของเราเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณและดูร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างรวดเร็ว! หาเพื่อนออกกำลังกายของคุณมาลองทำด้วยและแบ่งปันการออกกำลังกายที่คุณทำร่วมกัน แอพที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเริ่มต้นสร้างร่างกายหรือยกน้ำหนักของคุณไปอีกระดับ!

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิง

ฟิตหุ่นและลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้มีมืออาชีพลดไขมันหน้าท้องและออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง สิ่งเหล่านี้สูญเสียการออกกำลังกายหน้าท้องและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

ฐานข้อมูลและคำแนะนำการออกกำลังกายที่หลากหลาย: แบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบจัดหมวดหมู่ตามกลุ่มกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ หรือคำสำคัญสำหรับคุณ

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้ฟิตและลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบตีเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และรวมกับการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ไม่จำกัดจำนวน: ไม่มีการจำกัดจำนวนสำหรับการแก้ไขของคุณ รวมถึงการแก้ไขกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีอยู่ การสร้างกิจวัตรของคุณเอง และเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ลงในฐานข้อมูลของเรา

เผาผลาญไขมันหน้าท้อง

แอพนี้มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง, การออกกำลังกายหลัก, การออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายหลัก ลดไขมันหน้าท้อง พิสูจน์แล้วว่าช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง เหงื่อออกด้วยการออกกำลังกายหลักของเราและลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกาย!

ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

คุณสามารถใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่ เนื่องจากการออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!