Ровная спина, осанка: Разминка

Duruşu iyileştirmek ve sırt ağrısını hafifletmek için egzersizler. Sırtınız için egzersizler, ısınmalar.

Günümüzde sırt ağrısı, bel ağrısı ve omurganın esnek olmaması çok yaygındır, skolyoz ve kötü duruş gibi hastalıklardan bahsetmiyorum bile.

Mükemmel bir duruşa ve sağlıklı bir sırta sahip olmak ister misiniz? Bu basit, hızlı egzersizlerle başarılabilir.

Uygulama özellikleri:

- Tripodlu spor salonunda sırtı eğitmek için bir dizi egzersiz.

- Evde esneme ve eğitim.

- İşte veya okulda sırtınızı ısıtın.

Uygulama yardımı ile (Sağlıklı sırt ve düz duruş. Sırt için ısınma) sırt ağrısını sonsuza kadar unutacak ve duruşunuzu düzelteceksiniz.