100 Şınav: Push Up Programı

100 şınav eğitimi kursu Güçlü ol - şınav bir kişisel fitness eğitmeni.

Bu programa yetiştirmek başlarsa, o zaman sonra 6-10 hafta üst üste 100 kere sıkılmış edilebilir. Bu göründüğü kadar zor değil. Amaca uygun bir eğitim uymak için yeterlidir.

★ Eğitim 11 programlara ayrılmıştır. eğitim seviyenize bağlı olarak, istenilen programı seçin.

döngüsü programları ile kombinasyon halinde kullanılmak üzere önerilen, "Güçlü ol." Tüm döngü programları (300 ağız kavgası, 300 Press, 50 barfiks) birleştirerek zaman, sağlıklı ve atletik vücudunu olsun!

Bu eğitim kursu kullanarak C rekor sürede sırayla vücudunuzun getirecek!

Tembel olmayın, spor ve sağlıklı olmak!

100 itme uygulaması aşağıdaki özellikleri içerir:

✔ 11 eğitim programları

✔ hızlı istatistikler (sizin şınav geçerli ortalama seviyesi, mevcut program durumu ve madalya)

✔ harici bir sunucuya yedekleme ve geri yükleme veri

✔ uygulaması hatırlatma işlevi bir antrenman kaçırmamak

✔ kolay depolama ve bulut depolama istatistik fonksiyonun kişisel istatistiklerin transferi için

✔ egzersiz öncesi ısınma

✔ fırsat başarısız bir eğitim programı değiştirmek

✔ şınav gerçekleştirme Tarihçesi

Uygulama kuralları: eğitim başlamadan önce, testi yap. Test Yapabileceğiniz bir anda şınav maksimum sayıda belirlemektir. Şimdi, test sonuçlarına dayanarak, bir program seçin ve eğitime başlıyoruz. geri kalanı için zamanlayıcı (dinlenme hisleri doğrultusunda zaman veya değişikliği önerilir) tetiklemek için her kümede sonra düğmesine basın. dinlenme ve doğru beslenme rejimi gözlemleyin.

Örnek: 43 şınav yaptım testinde. Program 41-45 kez listesinden seçim yapın. 2 gün kurtarma için testten sonra dinlenmeye unutmayın.

Eğer uygulamasında herhangi bir öneri veya yorumlarınız varsa bize e-posta teması gönderin.