Achtsam immer dabei - Achtsamk

Dikkatli bir şekilde yaşam boyunca yürüyün.

Dikkat, içinizdeki ve dışındaki süreçleri daha bilinçli olarak algılamanıza yardımcı olur.

Farkındalık yoluyla stresi önlemeyi veya azaltmayı öğrenin.

Sesli meditasyon rehberleriyle, her zaman, her yerde dikkat uygulayabilirsiniz.

Kendinizi rahat bir pozisyona koyun, kulaklığınızı takın ve meditasyona başlayın.

Sadece sertifikalı farkındalık öğretmeninin hoş sesini takip edin, o size rehberlik edecektir.

Meditasyonlar 10 ila 30 dakika uzunluğundadır.

- Dağ meditasyonu (Ücretsiz - 13 dakika)

- Bodyscan (tam sürüm - 34 dk)

- Deniz meditasyonu (tam sürüm - 26 dk)

- Metta meditasyonu (tam sürüm - 10 dk)

Bu uygulamada herhangi bir reklam veya abonelik bulamazsınız.