Buttocks workout, Hips workout

Kadınlar için kalça egzersizleri ve egzersiz. Popo Yağ Yakma veya Popo Büyüme.

Kadınlar için Kalça Egzersizleri, Popo Egzersizi, Kalça uygulamamıza hoş geldiniz. Süper etkili popo antrenmanları, diğer antrenmanlardan daha hızlı mükemmel bir popo elde etmenize yardımcı olur! Günde sadece birkaç dakika, sadece 4 hafta içinde poponuzu daha da güzelleştireceksiniz! Kadınlara yönelik Popo egzersizi uygulaması 21 Günde çok etkili Kalça ve Bacaklar sağlar. Popo yağ yakmak istiyorsanız, her iki amaç için de gerçekten yararlıdır. veya poponuzu büyütmek istiyorsanız?

Butt & Legs Workout size yeni bir eğitim yöntemi sunar: 21 günlük sistematik egzersiz planı - daha etkilidir ancak daha az ekipman gerektirir ve daha az kısıtlamaya sahiptir. Kalça egzersizinize bugün başlamak için Ekipman Gerekmiyor, Kalça ve bacaklar için Farklı Evde egzersiz sizi bekliyor.

Farklı Hedefler için Eğitim Planları

Popo yağ yakımı - popo yağını azaltmak isteyenler için tonlu ve sıkı bir popo elde edin.

Popo büyümesi - poposunu büyütmek isteyenler için. Uylukları büyütmeden hızlı bir şekilde yuvarlak ve kaldırılmış bir popo oluşturmaya odaklanır.

Diğer Harika Özellikler

- İyi görünen bir popo için hızlı ve etkili egzersizler

- Egzersizler hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygundur

- Ekipmana gerek yok, vücut ağırlığınızla egzersiz yapın

- Yağ yak, popoyu tonla ve sıkı ve yuvarlak bir popo elde et

- Isınma ve esneme rutinleri

- Kilo verme ilerlemenizi ve yakılan kalorileri takip edin

- Kişisel antrenörünüzle kilo verin

- Kalça egzersizi, yağ kaybı egzersizi

- Her gün farklı egzersizler, Yuvarlak kalça egzersizi

- Egzersiz yoğunluğunu adım adım artırır

Kalça Egzersizi - Ev Egzersizi, Ekipmansız

Terletmek ve günlük antrenmanı basit ve eğlenceli tutmak için her gün çeşitli, kısa ve etkili egzersizler. Ekipman gerekmez, spor salonu yok, sadece vücut ağırlığınızı evde veya istediğiniz yerde egzersiz yapmak için kullanın.

Eğitim Planını Özelleştirin

Yüzlerce egzersiz arasından kendi günlük egzersiz rutinlerinizi oluşturun. Egzersizleri değiştirebilir, egzersiz sırasını ayarlayabilirsiniz, vb. Egzersiz hatırlatmasıyla daha disiplinli olacaksınız ve günlük egzersizlerinizi unutmayacaksınız.

Yağ Yakıcı Egzersizler ve Hiit Egzersizleri | Kalça Egzersizi Azaltır

Erkek ve kadınların daha iyi vücut şekline sahip olması için en iyi yağ yakımı. Yağ yakıcı egzersizlerle kalori yak ve en iyi sonuçları almak için HIIT egzersiz programlarıyla birleştir.

Kadınlar için bu en iyi popo egzersiz uygulamasını arkadaşlarınızla nasıl daha büyük bir popo elde edeceğiniz, evde günlük kalça egzersizleri, kadınlar için kalça bacak egzersizleri ve hızlı bir şekilde tonlama dahil olmak üzere arkadaşlarınızla kolayca paylaşın. Kalça egzersizinizi ve Eğrilerinizi ve egzersiz başarınızı gösterin.

Ganimet Egzersizi

Etkili ganimet egzersizi, güzel bir kalçaya sahip olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ganimet egzersizimizi şimdi deneyin!

Günlük Popo Egzersizi - Bacak Egzersizi

Kadınlar için Bacak Egzersizi, popoyu (kalça) sıkılaştırmanıza, göbek yağını yakmanıza, bacakları ince yapmanıza, belinizi düzeltmenize ve iyi bir forma girmenize yardımcı olur. Yanığı hissetmek için ev egzersiz setlerini takip edin.

NOT: Bazı kısıtlamalarınız varsa: yaralanmalar, baş ağrıları, hastalıklar, fiziksel aktivitelere başlamadan önce bir doktora danışın. Antrenman sırasında maruz kalabileceğiniz yaralanmalardan sorumlu değiliz.