Dear Diary - Buku Harianku

Herkes sorunlarını ya da duygularını başkalarıyla rahatça paylaşamayabilir, bu nedenle pek çok kişi bu sorunlarını kendine saklamayı tercih eder. Aslında bu alışkanlık kendinizi daha da fazla yük altında hissetmenize ve hatta yalnızlık hissine neden olabilir.

Bunu önlemek için söylemek istediğiniz her şeyi ve hissettiğiniz her şeyi bir günlüğe yazmayı deneyin. Günlük yazarak, dile getirilmesi zor olabilecek tüm şikâyetlerinizi ve duygularınızı dile getirebilirsiniz. Günlük rutininizden başlayarak, o gün yaşanan olaylardan, uzun süredir gizlediğiniz bir şeye dair hislerinizden, istek listenize veya gelecekte yapmak istediğiniz şeylere kadar her şeyi bir günlüğe yazabilirsiniz.

Günlük yazmanın amacı, yazarın yaşadığı deneyimleri (ister hoş deneyimler, ister üzücü deneyimler, ister tuhaf deneyimler olsun) hatırlayabilmesidir. Sadece bu değil, günlük yazmak hem fiziksel sağlık hem de zihinsel sağlık açısından birçok sağlık yararı da sağlayabilir:

- Stresi azalt

- Duyguları kontrol edin

- Öz disiplin uygulayın

- Hafızayı güçlendirir

- Kendinizi tanıyın

- Yaraları iyileştirin ve kendinize karşı olumlu duyguları artırın

- Uykuyu daha iyi hale getirir ve fiziksel sağlığı iyileştirir

- Hayatı daha üretken hale getirin

- Yaşam kalitesini artırın

- Sorunları çözün ve düşünceleri toparlayın

Sevgili Günlük - Günlüğüm günlük yazmaya yönelik bir uygulamadır. Tüm anıların ve duyguların saklanacağı yer. Bu uygulama ücretsizdir ve çevrimdışı olarak erişilebilir. Bu uygulamada mevcut olan özellikler:

- Günlük notlarınızı yalnızca sizin açıp görüntüleyebilmeniz için giriş pini erişimi.

- Zevke göre değiştirilebilen çeşitli temalar.

- Notlara resim ve ses yükleyin.

- İstatistikler ve ruh hali takibi

Şimdi günlüğünüzü yazmaya başlayalım!