Dear Diary - Buku Harianku

همه نمی توانند مشکلات یا احساسات خود را به راحتی با دیگران در میان بگذارند، بنابراین بسیاری از افراد ترجیح می دهند این مشکلات را برای خود نگه دارند. در واقع، این عادت می تواند باعث شود که بار بیشتری احساس کنید و حتی احساس تنهایی کنید.

برای جلوگیری از این امر، سعی کنید هر آنچه را که می خواهید بگویید و هر آنچه را که احساس می کنید در یک دفتر خاطرات بریزید. با نوشتن یک دفتر خاطرات می توانید تمام شکایات و احساسات خود را که ممکن است بیان آنها دشوار باشد بیان کنید. می توانید همه چیز را در یک دفتر خاطرات بنویسید، از برنامه روزانه خود، رویدادهایی که در آن روز اتفاق افتاده، احساسات در مورد چیزی که برای مدت طولانی پنهان نگه داشته اید، تا لیستی از آرزوها یا کارهایی که می خواهید در آینده انجام دهید.

هدف از نوشتن یک دفتر خاطرات این است که نویسنده بتواند تجربیاتی را که داشته است به خاطر بیاورد، چه تجربه های خوشایند، چه تجربه های غم انگیز و چه تجربه های عجیب. نه تنها این، نوشتن یک دفترچه خاطرات همچنین می تواند فواید سلامتی زیادی، هم سلامت جسمی و هم سلامت روانی، از جمله:

- استرس را کاهش دهید

- کنترل احساسات

- انضباط شخصی را تمرین کنید

- حافظه را قوی تر می کند

- خودت را بشناس

- التیام زخم ها و افزایش احساسات مثبت نسبت به خود

- خواب را بهتر می کند و سلامت جسمی را بهبود می بخشد

- زندگی را سازنده تر کنید

- بهبود کیفیت زندگی

- مشکلات را حل کنید و افکار را مرتب کنید

Dear Diary - My Diary اپلیکیشنی برای نوشتن خاطرات است. مکانی برای ذخیره تمام خاطرات و احساسات. این اپلیکیشن به صورت رایگان در دسترس است و به صورت آفلاین قابل دسترسی است. امکانات موجود در این اپلیکیشن:

- دسترسی به پین ​​ورود به سیستم به طوری که فقط شما می توانید یادداشت های روزانه خود را باز کرده و مشاهده کنید.

- تم های مختلف قابل تغییر بنا به سلیقه.

- آپلود تصاویر و صداها در یادداشت.

- آمار و ردیابی خلق و خو

بیایید شروع به نوشتن دفتر خاطرات خود کنیم!