Deep Breathe: Meditate

Farkındalığı artırın, sağlığı iyileştirin, nefes alma ve meditasyon ile stresle savaşın

✔ Derin Nefes: Rahatlamanıza yardımcı olacak sakinleştirici egzersizler ve nefes alma teknikleri içeren Meditasyon ve Sakinleştirme uygulaması. Hatta popüler meditasyon parçalarını da içerir.

✔ Nefes Meditasyonu derin bir rahatlama hali yaratabilir. Meditasyon sırasında, dikkatinizi odaklar ve zihninizi dolduran ve strese neden olabilecek karışık düşünce akışını ortadan kaldırırsınız.

✔ Nefes tutma kapasitenizi test etmek ve takip etmek için Nefes Tutma Testi.

✔ Meditasyon Müziği ve Uyku Sesi, rahatlamanıza, meditasyon yapmanıza, odaklanmanıza ve daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olur.

Fark egzersizi ile nasıl daha iyi nefes alınır:

- 4-7-8 Nefes Egzersizi

- Sakin Rahatlatıcı Nefes

- Konsantrasyon Nefesi

- Kutu Nefesi

- Stres Giderici Nefes

- Eşit Nefes

- Nefes Tutma Testi

Derin Nefes: Meditasyon ve Sakinleştirme özellikleri:

✔ Nefes seansı için kendi zamanınızı seçin

✔ Anksiyete ve uyku için rehberli meditasyon ve nefes egzersizi

✔ Nefes egzersizleri için Çoklu Günlük Hatırlatıcılar ayarlayın

✔ Nefes egzersizleri sırasında çalmak için ayarlardan sessiz veya hassas sesler seçin.

✔ Arka plan meditasyon müziğini ve rehberli sesi ayarlardan değiştirin

✔ Nefes seansı sırasında titreşimi açma/kapatma

✔ Yedekleme, nefes egzersiz günlüklerinizi geri yükleyin

Bu Derin Nefes: Meditasyon Uygulamasını beğendiyseniz, arkadaşlarınıza bundan bahsetmeyi unutmayın. Ayrıca uygulamamızın bir sonraki sürümünde yer alması gereken değişiklikler için önerilerde bulunabilirsiniz. Sonuç olarak, uygulamamızı iyileştirmeye devam ederken öneriniz daha değerlidir. Kişisel tercihlerinize bağlı olarak uygulamamızı da değerlendirebilirsiniz.

E-posta:[email protected]