HERE

Zihni odaklamak için bakış, nefes ve swiping egzersizleri ile rehberli meditasyon

BİLİM. BARIŞ. AMAÇ.

HERE, meditasyon pratiğini interaktif egzersizlerle birleştirerek, huzur ve esenlik hissini hızla geri kazanmanızı sağlar. Oyunumuza benzeyen, nefes alan ve aktif parmak egzersizlerimiz beyninizin her iki tarafını harekete geçirir ve bu akıldan çıkma zihnine odaklanmanızı sağlar. İster yeni başlıyor olun, ister uzun süreler sessizce oturmaya çalışın, BURADA güçlü, nöro-bilimsel olarak etkili bir uygulama şeklidir.

SEN BENZERSİZSİN.

Daha dikkatli olmayı ve kendi meditasyon uygulamanızı geliştirirken tercihlerinizin değişebileceğini biliyoruz. Bu nedenle, BURAYA her seferinde farklı unsurları birleştirerek kendi yolunuzu keşfetmenizi ve seçmenizi önerir.

- Oturumunuzun odağı olmak için bir tema seçin

- Ruh halinizi daha hızlı odaklamak için interaktif bir egzersiz seçin

- Yatıştırıcı ortam sesleri, sıradışı müzik veya rehberli meditasyon parçalarından birini seçin

- Meditasyon uygulamanızın faydalarını görmek için nefes al, bak, kaydır, ya da sadece gözlerini kapat.

BİLİM. BARIŞ. AMAÇ.

Daha fazla insan, kişisel bir pratiğin sağlayabileceği faydaların arkasındaki bilimi anlamaya başladıkça, meditasyon ve farkındalık, bir ilgi dalgasına sahiptir. Üç dakika kadar kısa bir sürede sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.

- Daha iyi uyu

- Daha büyük günlük odak ve netliği kolaylaştırmak

- Stres, anksiyete, depresyon ve panik tepkilerini azaltın

- Travma veya zorlu yaşam koşulları ile başa çıkmak

- İstenmeyen tetikleme desenlerini veya isteklerini kesmek

- Yaşam üzerinde daha büyük bir kontrol duygusu kazanın

- Zihin-beden ve duygusal bağlantıları geliştirin

- Her gün biraz gerekli headspace temizleyin

- Hayattaki amaç duygusuna bağlanın

- Daha büyük iç huzur bulun ve etrafınızdakilerle paylaşın

İÇ BANA BULMA.

HERE, sizinle birlikte başlayan Dünya Barışı için küresel bir meditasyon hareketidir. Bu yüzden meditasyon dakikalarınız Dünya Barış Haritamıza katkıda bulunuyor. Çok basit, ama yine de inanılmaz derecede derin: Dünya barışına ulaşmak için, her birinin iç huzuru bulması gerekiyor. Her birimizin içinde, çevremizdeki dünyayı aydınlatacak yeni bir varlık hissine bağlandığımız BURADA.

- Daha büyük iç huzura bağlanmak için düzenli olarak alıştırma yapın

- Dünya Barış Haritamıza meditasyon yapmak için harcadığınız zamana katkıda bulunun

- İhtiyacı olanlar için travma tedavi çözümlerine para yatırmak isterseniz bağış yapın

BURADA GLOBAL VAKFI.

HERE, krizden kurtulanlara ve felaketlerden ve travmadan etkilenen diğer bireylere yardım eden organizasyonları ve tedavi teknolojilerini destekleyerek insan ıstırabını hafifletme misyonuyla 501 (c) (3) kar amacı gütmeyen bir kuruluş olarak faaliyet göstermektedir. Vakfımız hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen www.hereglobal.org adresini ziyaret edin ve ister yeni başlayan bir girişimci olun, ister yeni bir şeyler arayan daha deneyimli bir uygulayıcı olsun ya da dahil olmak için bir neden olsun, bize katılın!