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Meditazione guidata con esercizi fissi, respiratori e striscianti per focalizzare la mente

SCIENZA. PACE. SCOPO.

QUI combina la pratica della meditazione con esercizi interattivi per ripristinare rapidamente il senso di pace e benessere. I nostri esercizi di fissazione, respirazione e dita attive simili a giochi stimolano entrambi i lati del cervello e forniscono attenzione a quella mente errante. QUI è una forma di pratica potente, neuro-scientificamente efficace, sia che tu stia iniziando o stia lottando per stare seduto tranquillamente per lunghi periodi.

SEI UNICO.

Comprendiamo che le tue preferenze potrebbero cambiare man mano che impari ad essere più consapevole e a sviluppare la tua pratica meditativa. Per questo motivo, QUI ti incoraggia a esplorare e scegliere il tuo percorso combinando diversi elementi, ogni volta che pratichi.

- Scegli un tema da mettere al centro della tua sessione

- Scegli un esercizio interattivo per focalizzare il tuo stato mentale più rapidamente

- Scegli tra rilassanti suoni ambientali, musica allegra o brani di meditazione guidata

- Respira, fissa, fai scorrere o semplicemente chiudi gli occhi per ricevere i benefici della tua pratica meditativa

SCIENZA. PACE. SCOPO.

La meditazione e la consapevolezza stanno godendo di un'ondata di interesse poiché sempre più persone iniziano a capire la scienza dietro i benefici che una pratica personale può fornire. In meno di tre minuti potresti sperimentare risultati come questi

- Dormi meglio

- Facilitare una maggiore concentrazione e chiarezza quotidiana

- Riduce lo stress, l'ansia, la depressione e le risposte di panico

- Affrontare il trauma o circostanze di vita difficili

- Interrompere schemi di innesco indesiderati o voglie

- Ottieni una maggiore sensazione di controllo sulla vita

- Migliora le connessioni mente-corpo ed emotivo

- Cancella ogni spazio di testa necessario ogni giorno

- Collegati a un senso di scopo nella vita

- Trova una maggiore pace interiore e condividila con chi ti circonda

TROVARE LA PACE INTERIORE.

QUI è un movimento di meditazione globale per World Peace che inizia con te. Ecco perché i tuoi minuti di meditazione contribuiscono alla nostra Mappa della pace mondiale. Così semplice, ma inalterabilmente profondo: per raggiungere la pace nel mondo, ognuno deve trovare la pace interiore. È QUI, dentro ognuno di noi, che ci connettiamo a una ritrovata compostezza che può illuminare il mondo che ci circonda.

- Pratica regolarmente per collegarti a una maggiore pace interiore

- Contribuisci al tuo tempo trascorso a meditare sulla nostra Mappa della pace mondiale

- Dona se vuoi finanziare soluzioni di trattamento di traumi per coloro che ne hanno bisogno

ECCO LA FONDAZIONE GLOBALE.

HERE opera come un'organizzazione senza scopo di lucro 501 (c) (3) con la missione di alleviare la sofferenza umana sostenendo le organizzazioni e le tecnologie di trattamento che aiutano i sopravvissuti alla crisi e altre persone colpite da disastri e traumi. Per saperne di più sulla nostra fondazione, visita il sito www.hereglobal.org e unisciti a noi, che tu sia un principiante consapevole o un professionista più esperto che cerca qualcosa di nuovo da provare o una causa da coinvolgere!