iyi bir duruş olması bakmak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Duruş, oturma ayakta ve yatarken kendinizi tutun hangi yoludur. İyi bir duruş senin eklemleri ve kemikleri tüm kas ve bağların stres azaltıcı, hizalanmış tutar. [1] İyi bir duruş bakımı kas yorgunluğu ve yaralanmayı önlemek için önemlidir. Kötü duruş sıklıkla sırt ağrısı neden olur, ancak duruşunuzu geliştirerek Bunu önlemek için günlük rutin yapabilirsiniz birkaç küçük değişiklikler vardır. önce ve bu değişikliklerin yaralanmayı önlemek için sonra uzman tavsiyesi alın.