Mindfulness Coach

Ses egzersizleri, kendinden güdümlü eğitim programı, ve uygulamayı desteklemek için kaynaklar

Farkındalık üzerine yargıya geçmeden, fark ve şimdiki anda ne olup bittiğini dikkat anlamına gelir. Farkındalık, duygusal dengeyi iyileştirmek, stresi azaltıcı kendinden bilinç yaratma, anksiyete ve depresyon ile yardımcı ve kronik ağrı ile daha etkin başa çıkma etkili olduğu gösterilmiştir.

Dikkatlilik Antrenör 2.0 Gaziler, Servis üyelerine yardımcı olmak için geliştirildi ve diğerleri farkındalık uygulamalarını öğrenmek. Uygulamanın anlamak ve basit bir farkındalık pratiği benimsemeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir kademeli, kendinden güdümlü bir eğitim programı sunar. Dikkatlilik Antrenör da 12 ses güdümlü mindfulness egzersizleri, ( “Nasıl Dikkat Anchor” “Farkındalık nedir?” Örneğin) Dikkatlilik hakkındaki bilgilerin bir kütüphane ve ücretsiz indir, hedef belirlemenin için kullanılabilecek ek egzersizler büyüyen bir katalog sunuyor ve takibi, bir farkındalık ustalık değerlendirme Eğer diğer destek ve kriz kaynaklarına senin zamanla ilerlemeyi, özelleştirilebilir hatırlatmaları ve girişlerin izini yardımcı olur. Farkındalık Antrenör almak veya kişisel bilgilerden herhangi birini paylaşmaz, ücretsizdir ve eklenti alışverişlerde gerektirmez.

Dikkatlilik Antrenör TSSB için VA Ulusal Merkezi tarafından yaratıldı.