My感謝日記 毎日のありがとうを習慣化するSNSアプリ

Bu sadece burada bir sır. Senden bir ricam var.

Her gün yatmadan önce bir dakika boyunca, günlük mutluluğunuzu yazmak ve kaydetmek için bir teşekkür günlüğü tutar mısınız?

Her gün yaşadığınızda, birçok sıkıntı ve hoş olmayan şeyler oluyor.

Bütün güzel şeylerin gerçekleştiği bir yaşam veya çevre olamaz.

Ancak, böyle bir günlük yaşamda mutluluğun anlamını bulabilirseniz, sıradışı sahnelerde her gün harcadığınız günlük yaşamı görebileceğinizi düşünüyor musunuz?

Şükran günlüğünü günlük tutmanın mutluluğu cezbetme etkisi vardır.

İyi hissettiğiniz yöne geçin.

"Cazibe Yasası" kitabı, yeterince "Şükran" yazdı.

Teşekkür vererek, bilinçaltı daha iyi bir şekilde yeniden yazılabilir.

Sonuç olarak, mutluluğu çekiyor.

"Benim minnettarım günlüğümün" minnettarlık çalışmasını onaylarsanız, sinerji ile daha mutlu olabilirsiniz.

Birbirini takdirle buluştuğunuz bulutta paylaşmak ve minnettarlık olaylarını “herkesin minnettarlığı” olarak yayınlayarak bulutta görüş alışverişinde bulunmak da mümkündür.

Geceleri yatakta uyumaya gitmek nasıl bir şey?

Bir teşekkür günlüğü yazarsanız ve uykuya dalmakta iyi ve mutlu hissediyorsanız, birçok güzel şey çizme etkisine sahip olacaksınız.

Bunun bir nedeni var.

Bunun nedeni, uykuya dalmadan hemen önce bilincin, doğrudan algılayamayacağınız bir bilinçaltını yeniden yazmayı kolaylaştıran bir yozlaşma hali içinde olmasıdır.

Ruh sağlığı alanında yapılan araştırmalar ayrıca araştırmaların minnettarlığın depresyon ve kaygıyı azalttığını ve güvene yol açtığını göstermiştir.

Sıradan ya da sıkıcı, günlük yaşamda, ya da beni rahatsız eden ya da sıkıcı bir gün olsun, gelecekte yaşamında ne tür bir etkiye sahip olduğunuzu değiştireceğim.

Yaşam memnuniyetinizi arttırmak ister misiniz?

Mutluluk çekmiyor musun?

 Bu amaçla, yatmadan önce her gece bir "o gün iyi bir şey" olan "Teşekkür Günlüğü" kolay ve etkilidir!

Şükran günlüğünün, olumsuz duyguları olumlu yönde değiştirmenin yanı sıra başka birçok etkisi var ve şükran günlüğü yazmak artık dünyada çok dikkat çekiyor.

Araştırmalar, mutluluğu arttırmanın, yaratıcılığı ortaya çıkarmanın ve stresden korumanın faydalarının günde bir kez teşekkür günlüğü tutulmasıyla gösterilebileceğini göstermektedir.

“Şükran” başarının anahtarıdır. Dünyanın önde gelen halefleri ayrıca şükran konusunda büyük güven duyuyorlar.

"Bugün neyi takdir ettiniz?"

Sadece yatmak ve yatmadan önceki gün olan iyi bir şeyi yazmak, düşünme biçimini değiştirir ve alışkanlığı değiştirir. Günlük mutluluğunuzun farkına varacaksınız ve yaşam memnuniyetiniz artacaktır.

Ve hayat değişir.

Bilinçaltınızın yatmadan önce yeniden yazmanın kolay olduğunu biliyor muydunuz?

Yatmadan önce rahatlarken,

Etrafınızdaki insanlarla geçirdiğiniz zamanı takdir etmek için bir gelenek geliştirirseniz

Zihninizi pozitif tutarak, bilinçaltınız hedeflerinizi otomatik olarak yakalar ve ertesi gün motivasyonunuzu arttırır.

Olumlu olarak yarının hedeflerini düşünmeye geldiğimizde

Bilinçaltında uyurken hedef belirledi

İyi çekme olacak.

Benim teşekkür günlüğü ücretsiz bir uygulama.

Lütfen şimdi indirin.

Teşekkür edecek bir şey yok mu?

O zaman, aşağıdaki listeye bakalım.

1. Şimdi ne bekliyorsunuz

2. Hayatınızı zevkli kılan şey nedir?

3. Neden sevdiğiniz bir fotoğrafı bulup beğenirsiniz?

4. Ne tür şeyler veya insanlar sizi rahat ettirebilir?

5. İşinizle ilgili neleri seviyorsunuz?

6. Başkalarına nasıl yardımcı olabilirim?

7. Yararlı bir kitap neydi?

8. Minnettar olan insanlar hakkında yazınız

9. Bugün neler başardınız?

10. Ne tür bir yeri takdir ediyorsunuz?

11. Herhangi bir hata veya hata için minnettar mısınız?

12. Odanda gördüklerine minnettar mısın?

Örneğin, şükran günlüğüme şunu yazdım:

dava

* Sevgilim ile lezzetli bir öğle yemeği yedim.

* Bugün bir gün yaşıyorum.

* Cümleleri defterime yazabildim.

* Kafedeki bir memur güzel bir fincan seçti.

* Fikrimi değiştirip pozitif hissediyorum.

* Birkaç müşteriden mesaj aldım.

* Test başarısız oldu. Başarısızlığı not defterime kaydettim ve sorunu farkettim.

* Takvimi programlamayı başardım ve yurt dışına çıktım.

* İyi uyuyabildim. İyi uyudum

* Bir mentor bana bazı tavsiyeler verdi.

* Birlikte programlar yazan ve paylaşan arkadaşlarım var.

* İçki partisinde iyi bir içki içtim.

* Bilgelik dişi çok acı çekmeden öldü.

* Ailem beni neşelendirdi.

* Bugün sağlıklıyım.

* İşyerinde bir kişi beni öğle yemeğine davet etti.

* Arkadaşım bir fotoğrafını çekti ve Facebook'a koydu.

Lütfen mutlaka bakın.