Ultimate Karın Egzersizleri

Ultimate Ab & Core Workouts ile 356 karın ve core egzersizi ve 39 hazır antrenman cebinde. Her hareketin net bir 3D videosu var. Evde 5 ila 15 dakikada, çoğu zaman hiç ekipman olmadan ve hesap açmadan antrenman yap.

HER SEVİYEYE ANTRENMAN

• Temelleri öğrenmek için 11 Başlangıç antrenmanı

• Plank, mekik ve Pilates ile 11 Orta seviye antrenmanı

• Daha zor hareketler, daha uzun setler ve 3 tura kadar 10 İleri seviye antrenmanı

• Sandalyede oturarak ya da destekle ayakta yapılan 7 Altın yaş antrenmanı

HEDEFİNİ SEÇ

Karın, core, yan karın, bel, ayakta karın, oturarak core, kardiyo, yoga ve Pilates, esneme. Antrenmanların çoğu hiç ekipman gerektirmez. İki salon antrenmanı da spor salonuna gittiğin günler için.

3D VİDEOLU 350+ CORE EGZERSİZİ

Tüm kütüphaneye göz at ve arama yap. Vücut bölgesine göre filtrele ya da sadece ekipmansız egzersizleri göster. Her egzersizin 3D videosu ve basit talimatları var.

KENDİ BAKLAVA KARIN ANTRENMANINI OLUŞTUR

• Sevdiğin egzersizleri seç ve istediğin sıraya koy

• Egzersiz süresini, dinlenmeyi ve tur sayısını kendin belirle

• "Plank" gibi bir egzersiz ara ve hazır bir antrenman için Oluştur'a dokun

ALTIN YAŞ SEVİYESİ

Sandalyede oturarak ya da sandalyeye, masaya veya duvara tutunarak ayakta yapabileceğin nazik core egzersizleri. Dinlenme yaşına göre ayarlanır, egzersizler kısa kalır (en fazla 45 saniye, en az 15 saniye dinlenme) ve yazılar büyük ve kolay okunur.

TAKİP ETMESİ KOLAY

• Müziğinle birlikte çalan geri sayım sesleriyle büyük bir zamanlayıcı

• Taraf değiştirme zamanı geldiğinde uyarı alırsın

• Uygulamadan çıktığında antrenman duraklar

• Üç yazı boyutu, çok büyük seçenek dahil

• Çevrimdışı çalışır, tüm videolar dahil

İLERLEMENİ TAKİP ET

• Serin, bu ayki antrenmanların ve toplam dakikan

• Antrenman yaptığın her günü gösteren bir takvim

• Seçtiğin saatte günlük hatırlatma, serin bitmek üzereyken de akşam bir hatırlatma

8 DİL

Türkçe, İngilizce, İspanyolca, Almanca, Fransızca, Portekizce, Arapça ve Rusça.

Uygulama ücretsizdir ve reklam içerir.

Bu antrenmanlar genel fitness içindir. Bir sağlık sorunun ya da sakatlığın varsa veya hamileysen, başlamadan önce doktoruna danış.