Personal Paulo Cavalcanti

Eğitiminize erişin ve sorularınızı pratiklik ve etkileşimle yanıtlayın.

Ben, Paulo Cavalcanti, bu portalda size özel kişiselleştirilmiş mentorluk programlarımı sunuyorum, kaydolduktan sonra, eğitiminiz hedeflerinize, ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre kişisel reçetelere göre oluşturulacaktır.

Mentorluk programı aşağıdaki adımlardan oluşur:

"Anamnez - Değerlendirme - Periyodizasyon - İzleme - Sonuçların Ölçülmesi".

Tamamlanan her döngüde, evrimlerine göre yeni zorluklar önerilmektedir.

Çalışma stratejileri oldukça çeşitlidir ve sonuçları optimize ederek mümkün olan en iyi fizyolojik adaptasyonları tamamlayıcı ve bütünsel bir şekilde sağlamak için her zaman farklı uyaran ve eğitim yöntemlerini içerir.

- Güç antrenmanı: Hipertrofi, Maksimum, Güç ve RML (Lokalize Kas Dayanıklılığı).

- Kilo verme eğitimi: Kardiyovasküler kapasiteyi iyileştirmek için aerobik, protokoller

Orta ve yüksek yoğunluklu kardiyometabolikler.

- Postüral ve esneklik eğitimi: Kas Germe, Eklem Hareketliliği, Miyofasiyal Serbest Bırakma, Kontroloji, Denge, Vücut Farkındalığı

Hedef kitle:

Yaş sınırı veya fitness seviyesi yok;

Beden eğitimine başlama;

Yüksek verim;

Dans sanatçıları için vücut hazırlığı;

Hamile kadınlar, yaralanma öyküsü olan profiller veya özel bakım gerektiren kronik patolojiler.

Uygulamayı indirin ve vücudunuza hemen şimdi bakmaya başlamak için sunulan ücretsiz egzersiz içeriğinden yararlanın.

Güzel, güçlü, dinç ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmak için kişisel çevrimiçiniz her zaman elinizin altında olacak.

Paulo Cavalcanti

Prof. Bch. Ben. Paulo Cavalcanti