Petits Déjeuner

küçük Öğle

Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğunu: düzgün alındığında, o gün boyunca ihtiyacınız olacak enerji ihtiyacının vücuda çeyrek getirmek gerekir.

o gece uzun "hızlı" sonra geri verir, çünkü kahvaltı yemek de önemlidir.

onlar sizin plaka değiştirmek için dünyada 50'den fazla ülkede sabah beslenme alışkanlıkları esinlenerek bizim 60 tarifler üzerinden dünya kahvaltı turu için bu uygulama size sunuyoruz yüzden ve çocuklarınızın her sabah:

Rutin kırmak için onun kahvaltı çeşitlendirmek gerçekten çok önemlidir

İşte; bilgi için; Dengeli bir kahvaltı için gerekli gıda:

- Bir süt ürünü (süt, yoğurt, süzme peynir, peynir ...)

- Bir meyve veya meyve suyu: onlar C vitamini ve şeker ihtiyacını getirmek için izin

- Bir tahıl ürünü (ekmek, tahıl, kraker ...)

- Sıcak veya soğuk içecek rehidrate