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您會找到一份選擇早餐的清單
小午餐
早餐是一天中最重要的一餐:如果正確服用,它必須把身體的四分之一的能源需求,白天他將需要。
吃早餐也是必不可少的,因為它允許後,從晚上漫長的“快”來恢復。
這就是為什麼他們為您提供通過這個應用程序通過我們的由50多個國家的世界日上午飲食習慣啟發60食譜遊覽世界早餐你改變你的板你每天早上孩子:
這的確是很重要的分散他的早餐,打破常規
這裡;信息;一個營養均衡的早餐必要的食物:
- 乳製品(牛奶,酸奶,奶酪,奶酪......)
- 一個水果或果汁:它們允許你帶來的維生素C和糖的需求
- 一種穀物產品(麵包,麥片,餅乾...)
- 過熱或過冷的飲料補充水分