PIYF by Laura

Power In You Fitness planıyla vücudunuzu sadece 12 haftada dönüştürün

Yeni PIYF Uygulamamdaki Power In You Fitness taslağı ile vücudunuzu sadece 12 haftada dönüştürün!

Laura Stalinkeviciute tarafından yazılan PIYF Uygulamasına hoş geldiniz. Yepyeni uygulamam, hem fiziksel hem de güç kazanmak için yıllardır kendi eğitimimde kullandığım tüm planları size sunuyor. Tüm bu programlar daha sonra binlerce kişiye kendi hedeflerine ulaşmaları için koçluk yapmak için kullanıldı.

Başkalarını desteklerken ve cesaretlendirirken hedeflerine ulaşan, hızla büyüyen PIYF kadın topluluğuna katılın.

PIYF programlarımı yeni başlayanlar ve deneyimli spor salonu müdavimleri için tasarladım. Dönüşmek veya bir fitness hedefine ulaşmak istiyorsanız, bu uygulama tam size göre. Planlarım, şekillendirme, güç ve parçalamanın mükemmel birleşimidir. Kas kaybetmeden kilo verin!!

PIYF Uygulamasını bugün ücretsiz olarak keşfedin!

Egzersiz programları

PIYF Uygulamam, TÜM programlarıma ve bonus modüllerime anında erişmenizi sağlar:

12 haftalık Kas Geliştirme Programı (4 ve 5 günlük versiyonlar)

12 Haftalık Şekillendirici Kum Saati Şekli Programı (4 ve 5 günlük versiyonlar)

12 Haftalık Yağ Kaybet, Kasları Koru Programı

12 haftalık Kısa Süreli Tam Vücut Programı

PIYF Uygulaması, günlük antrenmanlarınızda kolayca gezinmenizi sağlar. İhtiyaçlarınıza veya koşullarınıza bağlı olarak bir günü kolayca tekrarlayabilir veya farklı bir günü tamamlayabilirsiniz. Sevmediğiniz veya ekipmanınız olmayan bir egzersizi değiştirin.

Size her egzersizi bir video ve egzersizin nasıl yapılacağı, istenen tekrarlar/ağırlıklar ve dinlenme ile ilgili talimatlarla gösteriyorum. Uygulamada tekrarlarınızı/ağırlıklarınızı kaydedin - ilerlemenizi takip etmek için artık kağıt ve kaleme gerek yok! Her hafta bir önceki haftayı temel alarak hedeflerinize ulaşmanıza olanak tanır.

Ayrıca, belirli vücut odağına göre filtrelenmiş, kütüphanedeki yüzlerce egzersiz arasından seçim yaparak kendi antrenmanınızı oluşturabileceğiniz bir modül oluşturdum: "PIYF : MY WAY"

Beslenme ve makro hesap makinesi

Uygulama içinde, yemek planlarınızı hedefinize göre kişiselleştiren bir makro hesap makinesi oluşturdum. Bu, kilonuz arttıkça veya azaldıkça, yolculuğunuz boyunca herhangi bir aşamada ayarlanabilir.

Makro hesap makinesi, yemek planlarınızı ve alışveriş listenizi (yaklaşık 200 kcal içinde) kişiselleştirmek için bağlanır.