Push Up Egzersiz - Push up Cha

100 şınav Be Stronger egzersiz şınav için kişisel fitness koçu.

30 günde 100 push-up şınav için hazır mısın?

30 günlük veya 21 günlük planı takip edin ve günde sadece 5-10 dk.

Push Up Egzersizleri , tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir eğiticidir.

Yağ yakmak için süper etkili egzersizlerle, göbek yağını kaybedebilir ve şınav sayınızı artırabilirsiniz.

Şınav Egzersiz çok çeşitli bölümlere sahiptir:

● Fitness push up egzersiz kılavuzu

Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru şekilde yürütebilirsiniz.

● 3 zorluk seviyesi

Yeni başlayanlar ve profesyoneller dahil olmak üzere herkes için 3 seviye vardır. Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

● Antrenman Push Up Zorluk, pushup eğitim rutinleri

* Güçlü pektoral eğitimi

* Kısa süreli egzersizler

* 1 ila 100 Push-Up'tan meydan okuma - 30 gün

* Yağ Yakma şınav HIITS

* 30 günde Çelik Sandık

* 30 gün içinde şınav ile kas kazanımı

* Spor şınavları 30 gün meydan okuyor

* Push ile 30 gün içinde kilo verin ve yağ verin

Spor salonuna veya ekipmana ihtiyaç yoktur, vücut ağırlığınız yağ kaybetmek ve kas inşa etmek için yeterlidir.

● Evde şınav, fitness şınav

Evde egzersiz yaparak daha iyi bir vücut şekli elde etmek için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, sadece evde şınav yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

💪 Push-up Egzersiz uygulamasıyla fitness push up

Çelik bir zırh alın, karın yağınızı kaybedin, düz bir karın, çikolata ve 6 demir abs alın. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir antrenman var.

Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm push up eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

Bu program üzerinde eğitime başlarsanız 6-10 hafta içinde arka arkaya 100 kez şınav yapabilirsiniz.

Push Up Egzersizleri: Push Up Challenge Pro

TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.