Yoga günlük fitness - pozlar ve sınıflar

Adım adım talimatlar ile YOGA'yı öğrenmek ve uygulamak için en iyi ücretsiz uygulama, yoga pratiğindeki sertifikalı profesyoneller tarafından tasarlanan video görüntülerine sahiptir!

Bu uygulama Yoga için birçok ipucu ve talimatlar içerir. Yogayı daha kolay öğrenmenize yardımcı olur, sizi daha güçlü kılar.

pozları

-100 duruş ve nefes egzersizi

-Görüntü dizisi ile ilgili talimatlar.

Yoga günlük formda profesyoneller tarafından yazılan pozisyonların açıklaması.

Tür, odak ve beceri göre, göre isimleri dur.

SINIFLAR

esnekliğinizi, gücünüzü ve dengenizi geliştirmede kullanılanlar.

- Benzersiz yoga dersleri.

-Yoga günlük fitness - Pozlar ve Sınıflar ses göstergelerini belirler.

Tüm beceriler için uygun: başlangıç, orta, ileri düzey; favorini seç

-Sınıflarınızın tarihini kaydedebilir ve bir sonraki programı planlayabilirsiniz.

TIMER

Yoga günlük fitness - Poses & Classes sınıfları zamanınızı veya duruş zamanınızı ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

Yoga bir disiplindir, bir spordan daha fazlasıdır, çünkü sadece vücudu değil, aynı zamanda zihni ve ruhu da geliştirmektir.

Zinde olmanın ve stres bırakmanın en iyi yolunun tadını çıkarın.

Yogaya yeni mi? Yeni başlayanlar için bu inanılmaz rehberle başlayın, diziler, öğreticiler, duruşlar ve tüm temel sorularla ilgili sorularınızın yanıtları.

YOGA'NIN YARARLARI

• Vücudunuzun her yerini güçlendirin ve güçlendirin

• Direnci geliştirir

• Esnekliği artırır

• Doğru bir duruş geliştirin

• Enerjiyi artırın

• İyi olma durumunu deneyimleyin

• Kan dolaşımını artırır

• Savaş stresi ve kaygı

• Esnekliği artırır

• kas gücünü artırır

• Kıkırdak ve eklemlerin parçalanmasını önler

• omurga korur

• üstün kemik sağlığı

• Kan akışını artırın

• Lenfinizi drene eder ve bağışıklığı artırır

• konsantre olmak

• Sisteminizi rahatlayın, dengenizi geliştirin

• Sinir sisteminizi korur

• Daha derin uyumanıza yardımcı olur

“Yoga, beden, zihin ve ruh için bir uyumlaştırma sistemine dayanan eski bir sanattır. Yoganın sürekli uygulaması sizi bir huzur ve esenlik hissine ve aynı zamanda çevrenizle uyum içinde olma hissine götürecektir. "

Birçok farklı poz ve disiplin stili vardır. Yoga asanaları, Yoga Nidra, Bikram Yoga, Kundalini Yoga, Acro Yoga, Vinyasa Yoga ve daha fazlası.