Anger Panic Attack Management

Anksiyete, depresyon, bpd ruh sağlığı takipçisi için bilişsel davranışçı terapi.

Riseup, sizin için özel olarak tasarlanmış ilk yapay zeka tabanlı farkındalık uygulamasının yardımıyla stres, kaygı, öfke, utangaçlık, özgüven ve daha pek çok konuda size rehberlik etmek için burada.

Endişeyle başa çıkın, duyguları sabit tutun, uyku kalitenizi artırın ve zihninizi yeniden yönlendirin. Kapsamlı koleksiyonumuzda çok çeşitli rehberli meditasyon, ses düzeni, nefes çalışması ve esneme egzersizleri bulunmaktadır. Meditasyon yapmayı, doğru nefes almayı, rahatlatıcı bir müzikle uykuya dalmayı ve genel kondisyon seviyenizi yükseltmeyi öğreterek tüm benliğinizle ilgilenmenize yardımcı olur. Farkındalık meditasyonu ile her gün, her zaman, her yerden zihninizi sakinleştirin. RiseUp - AI tabanlı Bilişsel Terapi uygulamasını kullanarak kendinizi nasıl iyileştireceğinizi ve kişisel bakımın avantajlarından nasıl yararlanacağınızı keşfedin.

Meditasyon geçmişiniz, özlemleriniz ve kişisel tercihleriniz hakkında sorular her gün sorulacak. Yapay Zekayı kullanan RiseUp, her gün sizin için kişiselleştirilmiş bir meditasyon seansı oluşturacaktır. Meditasyonlarınız ve uyku meditasyonlarınız, uygulamayı ne kadar çok kullanırsanız, ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre giderek daha fazla uyarlanacaktır.

Ana Özellikler :

» Ruh Hali Takibi

RiseUp, ruh halinizi kaydetmenize ve bundan bir ruh hali tablosu oluşturmanıza yardımcı olur, böylece günlük, aylık ve yıllık ruh halinizi her zaman değerlendirebilirsiniz.

» Bir Akıl Sağlığı Hedefi Belirleyin

İster depresyonu kontrol altına almak, ister mutluluğu artırmak, kaygıyı azaltmak veya sağlıklı bir uyku çekmek olsun, onlara ulaşın ve daha iyi hissedin.

» Ruh Sağlığı Değerlendirmesi

Akıl sağlığı değerlendirmesi yaptırın ve dakikalar içinde ruh sağlığınızın belirtilerini anlamaya başlayın.

» Farklı Meditasyon Türleri ve Nefes Teknikleri

Kaygıyı, depresyonu ve genel refahı azaltmak için farklı bir meditasyon ve nefes alma teknikleri seti.