Anger Panic Attack Management

焦慮、抑鬱、bpd 心理健康追踪器的認知行為療法。

Riseup 可藉助首款專為您設計的基於 AI 的正念應用程序，引導您克服壓力、焦慮、憤怒、害羞、自尊等情緒。

處理焦慮，保持情緒穩定，改善睡眠質量，重新調整思維方向。我們的綜合系列中有各種各樣的指導冥想、音景、呼吸和伸展運動。它通過教您如何冥想、正確呼吸、在輕鬆的音樂中入睡以及提高整體健康水平來幫助您照顧好自己。每天、任何時間、任何地點，通過正念冥想讓您的心靈平靜下來。通過使用 RiseUp - 基於 AI 的認知療法應用程序，了解如何治愈自己並從自我保健中獲益。

每天都會詢問有關您的冥想背景、志向和個人喜好的問題。使用人工智能，RiseUp 每天都會為您創建個性化的冥想課程。您使用該應用程序的次數越多，您的冥想和睡眠冥想將越來越適合您的需求和偏好。

主要特徵 ：

» 情緒追踪

RiseUp 幫助您記錄您的心情並從中創建心情圖表，這樣您就可以隨時評估您每天每月和每年的心情。

» 設定心理健康目標

無論是控制抑鬱、提高幸福感、緩解焦慮，還是擁有健康的睡眠，實現它們並感覺更好。

» 心理健康評估

進行心理健康評估並在幾分鐘內開始了解您的心理健康症狀。

» 不同類型的冥想和呼吸技巧

一套不同的冥想和呼吸技巧，以減少焦慮和抑鬱以及整體健康。