Rowing Machine Workouts

Sağlığınızı ve formunuzu yönlendirilen kürek antrenmanları ile dönüştürün. Hedeflerinize ulaşan kapalı alan rutini seçerek enerji dolu bir yaşam sürün. Tüm fitness seviyeleri için harika bir antrenman.

Kişisel hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan kürek antrenmanlarını alın. Kas yapın, kilo verin veya genel sağlığınızı iyileştirin. Kürek makinesine yeni misiniz? Starter Planımızla başlayın. Kilo vermek mi istiyorsunuz? Sizin için mükemmel bir kilo kaybı planımız var!

Kürek becerinizi ve tekniğinizi geliştirmek için haftada sadece 2 gün antrenman yapın. Basit ve ulaşılabilir rutinlerle SPM metronomunu kullanın. Her plan, vücudunuzun adapte olmasına ve gelişmesine yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır, aynı zamanda sakatlanma veya tükenme riskini en aza indirir.

Bu kürek antrenmanları, Concept2 dahil olmak üzere spor salonunun veya ev kürek makinesinin mükemmel bir tamamlayıcısıdır.

KÜREK ÖZELLİKLERİ

Yönlendirilen Programlar

Fitness seviyenize ve hedeflerinize uygun bir plan seçin. Hedeflediğiniz SPM'ye ulaşın ve geriye kalan rehberlik, HIIT tabanlı eğitim ile birlikte olsun. Concept2 gibi kapalı alan kürek makinesi için mükemmel.

Aktivite Takibi

Gelişmeye devam ettiğinizden emin olmak için aktivitenizi takip edin. Kürek becerinizi ve dayanıklılığınızı geliştirmek için geri sayım zamanlayıcısını kullanın.

Kişisel Koç

Arka planda kendi müziğinizi çalmak için destekli sesli koç. SPM hedefinizle çekiş hızınızı eşleştirmek için metronomu kullanın (dakikada çekiş).

Kürek Antrenman Günlüğü

Antrenmanlarınızı kaydedin ve favorilerinizi tekrarlayın. Zaman içindeki gelişmenizi izlemek için ortalama kalp atış hızı, mesafe ve bölünmüş süre ölçümleri.

Güvenli Antrenman

Önerilen egzersizlerimizle kürek antrenmanlarınızı tamamlayın. Etkili bir şekilde ısının ve soğuyun, rehberli egzersizlerimizle tüm vücut kuvvetinizi geliştirin.

Özel Antrenmanlar

Kendi Kürek Antrenman rutininizi oluşturun. Antrenmanınız için süre, SPM ve dinlenme süresini belirtin ve metronom ve sesli koç ile kürek çekin.

Legal Disclaimer

This app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. The app works as an ideal Concept 2 companion app but we are not in any way affiliated with Concept 2.

If you upgrade to a premium subscription, payment will be charged to your Google account at confirmation of purchase. Your subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the current period. There is no increase in cost when renewing.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Play Store after purchase. Once purchased, the current period cannot be cancelled. Any unused portion of a free trial period is forfeited if you choose to purchase a premium subscription.

Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.