Rowing Machine Workouts

Cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn với các bài tập Chèo thuyền có hướng dẫn. Sống với năng lượng bằng cách chọn một thói quen trong nhà để đạt được mục tiêu của bạn. Đào tạo tuyệt vời cho tất cả các cấp độ thể dục.

Nhận các bài tập chèo thuyền bạn cần để đạt được các mục tiêu cá nhân của bạn. Xây dựng cơ bắp, giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe chung của bạn. Bạn mới sử dụng máy chèo thuyền? Bắt đầu với Kế hoạch dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi. Tìm cách giảm cân? Chúng tôi có một kế hoạch giảm cân hoàn hảo cho bạn!

Huấn luyện chỉ từ 2 ngày một tuần để cải thiện khả năng và kỹ thuật chèo thuyền của bạn với những thói quen đơn giản dễ tiếp cận. Sử dụng máy đếm nhịp SPM để giữ tốc độ đột quỵ của bạn kịp thời. Mỗi kế hoạch được xây dựng để giúp cơ thể bạn thích nghi và cải thiện trong khi giảm thiểu nguy cơ chấn thương hoặc kiệt sức.

Các bài tập máy chèo thuyền này hoàn hảo như một sự bổ sung cho phòng tập thể dục hoặc trên máy tập chèo thuyền tại nhà bao gồm cả Concept2.

CÁC TÍNH NĂNG CỦA ROWING

Chương trình có Hướng dẫn

Chọn một kế hoạch dựa trên mức độ thể chất và mục tiêu của bạn. Đạt được SPM mục tiêu của bạn và hướng dẫn còn lại, với đào tạo dựa trên HIIT. Hoàn hảo cho một máy chèo thuyền trong nhà như Concept2.

Theo dõi Hoạt động

Theo dõi hoạt động của bạn để đảm bảo bạn tiếp tục phát triển. Sử dụng đồng hồ đếm ngược để cải thiện khả năng chèo thuyền và sức chịu đựng của bạn.

Huấn luyện viên cá nhân

Huấn luyện viên âm thanh với sự hỗ trợ để phát nhạc của riêng bạn trong nền. Sử dụng bộ đếm nhịp để khớp tốc độ đột quỵ của bạn với SPM mục tiêu của bạn (số lần đánh mỗi phút).

Ghi nhật ký tập luyện chèo thuyền

Ghi nhật ký các bài tập của bạn và lặp lại các mục yêu thích của bạn. Theo dõi nhịp tim trung bình, khoảng cách và thời gian chia nhỏ, với các số liệu để theo dõi sự cải thiện của bạn theo thời gian.

Huấn luyện An toàn

Bổ sung các bài tập chèo thuyền của bạn với các bài tập được đề xuất của chúng tôi. Làm nóng và hạ nhiệt hiệu quả và xây dựng sức mạnh toàn thân với các bài tập được hướng dẫn của chúng tôi.

Bài tập tùy chỉnh

Xây dựng thói quen Tập luyện Chèo thuyền của riêng bạn. Chỉ định thời lượng, SPM và thời gian nghỉ ngơi cho bài tập và hàng của bạn cùng với máy đếm nhịp và huấn luyện viên âm thanh của bạn.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và bất kỳ thông tin nào được cung cấp bởi nó chỉ dành cho mục đích giáo dục. Chúng không nhằm mục đích cũng như không ngụ ý để thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào. Ứng dụng hoạt động như một ứng dụng đồng hành lý tưởng của Khái niệm 2 nhưng chúng tôi không liên kết với Khái niệm 2 theo bất kỳ cách nào.

Nếu bạn nâng cấp lên đăng ký cao cấp, khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Không tăng chi phí khi gia hạn.

Bạn có thể quản lý đăng ký và tắt tính năng tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản trong Cửa hàng Play sau khi mua. Sau khi đã mua, khoảng thời gian hiện tại không thể bị hủy bỏ. Bất kỳ phần chưa sử dụng nào của thời gian dùng thử miễn phí sẽ bị mất nếu bạn chọn mua đăng ký trả phí.

Tìm các điều khoản và điều kiện đầy đủ tại https://www.vigour.fitness/terms và chính sách bảo mật của chúng tôi tại https://www.vigour.fitness/privacy.