S1 Health and Wellness

S1, müşterilerin fitness programlarına erişmesine, egzersiz ilerlemesini kaydetmesine ve fitness yolculuklarını takip etmesine olanak tanır.

Ana sayfadan fitness koçunuzdan gelen mesajları görüntüleyin, günlük fitness istatistiklerinizi görüntüleyin ve günlük beslenmeye genel bakışınızı görün. Bu sayfada, adımlarınızı ve yakılan kalorileri takip etmek için Apple Sağlık Uygulaması ile de çalışıyoruz.

Oradan, günlük egzersiz planlayıcınız olarak işlev görecek fitness takvimine bir sekme üzerinde kaydırın. Koçunuz size bir fitness planı verdiğinde, tartılmanızı, günlük beslenme makrolarınızı takip etmenizi istediğinde veya bir ilerleme fotoğrafı istediğinde, o yapılacaklar listesini burada bulacaksınız. Günün antrenmanına tıklamak sizi doğrudan fitness programınızın ilk egzersizine götürür.

Son olarak, zamanınızın çoğunu Tren sekmesinde geçireceksiniz. Burada, programınızın haftadan haftaya tam bir dökümünü alacaksınız. Hangi günlerde antrenman yapmanız gerektiğini, o gün için egzersizlere genel bakışı görün ve ardından başlamak için plana tıklayın.

Bir plana girdikten sonra, program boyunca hareket etmek için alıştırmalar arasında sola kaydırabilirsiniz. Her ekranın alt kısmında bir çalışma zamanlayıcısı ve setleri, tekrarları, ağırlığı ve süreyi kaydetme olanağını göreceksiniz. Her egzersiz bir fotoğraf ve video ile birlikte gelir, böylece belirli egzersizler üzerinde form söz konusu olduğunda asla karanlıkta kalmazsınız. Fitness programlarınızı programa kaydetmek, eğitmeninizin fitness hedeflerinize ulaşmak için ne kadar çok çalıştığınızı tam olarak bilmesine yardımcı olacaktır.

İyi günler!