S1 Health and Wellness

个人训练锻炼计划、计时器、日志、市场和日历

S1 允许客户访问健身计划、记录锻炼进度并跟踪他们的健身旅程。

在主页上，查看来自您的健身教练的消息、查看您的每日健身统计数据，以及查看您的每日营养概览。在此页面上，我们还与 Apple Health App 合作，以跟踪您的步数和燃烧的卡路里。

从那里，滑过一个选项卡到健身日历，它将作为您的日常锻炼计划。当您的教练为您分配健身计划、要求您称重、跟踪您的每日营养宏量或要求提供进度照片时 - 您会在此处找到该待办事项列表。单击当天的锻炼将带您进入健身计划的第一个锻炼。

最后，您将大部分时间花在训练选项卡上。在这里，您将每周对您的计划进行全面细分。查看您需要训练哪几天，当天的练习概览，然后单击进入计划开始。

制定计划后，您只需向左轻扫练习即可在整个计划中移动。在每个屏幕的底部，您会看到锻炼计时器以及记录组数、重复次数、重量和时间的功能。每个练习都附有照片和视频，因此在具体练习时您永远不会被蒙在鼓里。在程序中记录您的健身计划将有助于让您的教练准确了解您为实现健身目标所付出的努力。

祝你有美好的一天！