S1 Health and Wellness

S1 允許客戶訪問健身計劃、記錄鍛煉進度並跟踪他們的健身旅程。

在主頁上，查看來自您的健身教練的消息、查看您的每日健身統計數據以及查看您的每日營養概覽。在此頁面上，我們還與 Apple Health App 合作，以跟踪您的步數和燃燒的卡路里。

從那裡，滑過一個選項卡到健身日曆，它將作為您的日常鍛煉計劃。當您的教練為您分配健身計劃、要求您稱重、跟踪您的每日營養宏量或要求提供進度照片時 - 您會在此處找到該待辦事項列表。單擊當天的鍛煉將帶您進入健身計劃的第一個鍛煉。

最後，您將大部分時間花在訓練選項卡上。在這裡，您將每週對您的計劃進行全面細分。查看您需要訓練哪幾天，當天的練習概覽，然後單擊進入計劃開始。

制定計劃後，您只需向左輕掃練習即可在整個計劃中移動。在每個屏幕的底部，您會看到鍛煉計時器以及記錄組數、重複次數、重量和時間的功能。每個練習都附有照片和視頻，因此在具體練習時您永遠不會被蒙在鼓裡。在程序中記錄您的健身計劃將有助於讓您的教練準確了解您為實現健身目標所付出的努力。

祝你有美好的一天！